|
|
1、头皮屑
! ~. y* |1 D, [5 T+ E: |) \' b+ }6 `) _( V+ [* C9 q/ `
可能缺乏的营养素: ; R0 w: P* t1 l- f
/ k, {+ H, {4 |4 i
维生素B12 # s* F ]2 i: }. E% K' `4 [
/ b* r P' V, |0 Z& }# U 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
" L4 z1 f) {( z- ^9 I: a: Q+ W' Z8 X7 a% Q4 }7 [9 C
维生素F $ O4 ~+ t- B7 ?/ s- Y
$ @ `* h0 c. p: F% p6 P( g
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 \! ?/ c* R! {8 w: [- Q2 a$ C# h P# q$ G5 e. l4 U- m
维生素B6 , `# d1 c5 ?- }6 Z8 K6 y
0 v% f9 J. Y+ Y6 C$ |2 _ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : @1 u1 [7 R& ^$ @
- H4 a# S2 U2 a2 B8 f% a3 q3 K
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
2 _. Q0 D4 V& l
$ m5 N* E+ N6 i S2 V 可能缺乏的营养素： ( r0 H# `9 l- `# F) f8 _; w' n
. B" A+ d: s5 a$ v; f 复合维生素B 8 W d7 G' O( o/ ?
/ Y1 I& x# e! h3 A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& O% {6 j: R% H( ]$ G# l
( q9 k- O' I9 y4 ~0 J( E I 对氨基苯甲酸; N$ k5 O2 u4 K, g
! L+ S) F# u2 K+ q: T8 d 需要的食物：葡萄干、甜瓜
* c3 h' O. ^" L6 J: K& g! u. z; l0 L) j3 b& p
维生素F 7 R$ g% w' J) t
3 |) s, ]/ ?9 t. v1 W 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
" [3 N; f0 J; z) X" T; h: a% ]9 |$ R4 q7 K2 P$ Z
碘 6 X8 A! O$ t2 I, M
- Z0 |8 B4 U- [' v 需要的食物：盐、奶制品
8 { z) k! c, i8 G' \7 w
; ~2 `2 f4 y9 @2 v 3、脱发
4 Q/ X; L6 h' x0 o* [' }" m
( x1 N* v* a; S( ^3 V3 H- e1 P 可能缺乏的营养素： 4 N. S# f, M2 V0 d
! E5 a I2 ?% `6 D 维生素H
9 Z- G3 M4 D# e8 _' z; `4 X+ M2 h' c! E' k+ G& Q) l8 U
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & `% v2 s! s. I/ X/ I
: S/ a- {9 N5 c% `% G9 u" E
肌醇
/ F2 o3 l5 |: U
0 a4 I$ L: H1 L! G/ { ^: p2 m 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
6 t# `% p& E) m- I+ K
( J3 N0 ?' o) T 氯
. a0 U* d6 [1 k5 i) D8 ~. k% b& W9 J/ [" i0 U2 X
需要的食物：一般食盐 r! U; C5 _. P) g' l0 Y
! w2 x3 b0 n* L: O2 h3 m* T, M 复合维生素B
6 \/ f, U0 y7 M
# |8 ]/ G1 ?$ B% k 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' e4 ]* X3 z' e
$ ^: |8 i3 u- b8 G9 p8 F1 ?
和维生素C、叶酸 W* p, u; W. A- x* A
2 F3 t& j( J9 Q2 `- T 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46