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1、头皮屑
& @( Z) V2 s* C/ k+ j' Q# c% X
; T+ V- G9 n/ M 可能缺乏的营养素:
/ y; B4 ^( x. J' l9 Q5 h! [- z1 L
% B3 p( w) E, o9 a 维生素B12 4 s5 r0 M, G8 _% E8 n5 v- w! b( F
; ?5 B% J( F) n* k
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! J! k5 K# \- D8 E
% h; f7 J$ W) p1 L% H$ k* a 维生素F
- G8 H; Q# K1 C2 r( w5 W
( U$ k, s3 Y& V8 O1 z7 E$ y 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 " Q B$ @$ o, F/ v
7 m; S% D* W/ B: y" `
维生素B6 Q- @, E( L. o9 S) h
7 d6 E8 v' M/ p1 E 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
& O, A# T4 V- |5 {/ j- n' j4 B) P; s! z4 N6 y
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
% y+ u+ d: H: D4 x3 F; Z* z) d' V4 q2 B, c
可能缺乏的营养素：
( _- d) E+ y) y0 t6 O6 C* \4 M8 _1 B- T" Y2 g/ y8 ]
复合维生素B & z! y4 @1 q9 F& f+ O; g7 P( a- R# u
, [8 M0 W0 ^/ @4 l1 Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
& J+ O# a0 d, h/ q* L5 [ a e; R7 s; C' D
对氨基苯甲酸
) a _( `- X A
& ^, [" E( g* i( Y: J# i4 R g7 a 需要的食物：葡萄干、甜瓜 . P: i% l! ^. e
& r7 _2 z+ V. d6 R7 D3 _
维生素F V2 e) Y* |; s* N4 e% t+ M
( q% U0 B1 |! B. ?' `* {6 C* C
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ c# C( @+ ?3 G! t% U1 {9 }( {
7 q) e5 M. L9 }; h6 L. M7 [5 [ 碘 8 s) t f' H% c, x9 K; o/ B0 s* @
! P1 g* E/ ]4 S1 j 需要的食物：盐、奶制品 Y4 F7 @8 D5 d7 A G% Y1 D. l
9 p3 \) F; }0 ] 3、脱发
! j9 F6 |) w* V) u7 ~3 [+ P" h# e: u8 ~ ?* u" F' l
可能缺乏的营养素： - s0 D6 L; R3 G# d4 Y9 ~) l
) D- p X. c- F4 B
维生素H 2 @4 X$ t" B9 T) i
$ X/ C1 S7 F" n7 x. ` 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 ^% A# y0 ]2 Q( k0 ?/ F% T
. f# n7 Z# B( [+ G7 `6 ^% F 肌醇 5 a( O% R! ]& }7 M; Y
3 m# t2 b$ `" o, V$ p
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 i" a! d$ S O( Q r, ~( ?
" } L* @/ Y* R6 i 氯
|- e a: @. s9 D3 p* {! _* `$ r* T
7 @: o( x+ {8 ~$ B7 {# G& [6 p 需要的食物：一般食盐
( n/ V: i. ^9 ?) [7 k3 a+ A2 y0 l2 `' Z
复合维生素B ' z- {3 i; m6 Q( K- J; Q
. n9 T" K9 h( k, f6 H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ I; M/ R: o/ V; j, N
. |" a& n6 |) p4 S; c 和维生素C、叶酸
8 H* j: e @, B$ ~& ~, M/ F$ o, f( ?0 v' T
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46