|
|
1、头皮屑
5 L% H$ A& c8 I1 C' b5 u4 ^* Q9 h/ R' |2 I
可能缺乏的营养素: & R6 g* k0 E: c5 w# d' b
. ^# A, F' |+ @
维生素B12 ; z5 l! j! E3 T. r2 Z% N, ]: @ q
$ t+ ]! o+ I) I* D1 u 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 i9 b Y% k, u% H
) Z* ~! u4 d2 W/ z5 n" c# h/ p
维生素F , g% y0 W8 g! Y. @( M g& K
0 }- U0 {( x3 R2 c
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * ], `$ }' X5 W' P: P. j
5 P: K. `9 G- I
维生素B6
0 i7 N6 o+ m- W O! ]8 f7 l2 C% [ x& O* A: p
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 4 ~3 W! y5 W6 i
1 ~4 l9 ~( k) n$ y8 c 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! V) b( _, u" A6 S* V* d1 ]
; J* B1 _! D4 f, O3 `7 J 可能缺乏的营养素：
4 p8 j3 S0 k' \$ c; B" n$ b$ | S+ p' Q
复合维生素B . {0 o8 {9 T/ M& R7 S& N
# `" b' d% Z! S% w3 @! h" c$ y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 v$ \* E9 P' ~' F q
' n' t0 i1 p4 o
对氨基苯甲酸' }1 s3 d4 T' r
+ e- O, j& }+ ? 需要的食物：葡萄干、甜瓜
P; S$ r. H! v. ~- z' o5 }
9 p( ?/ N9 W$ t( Q( Z* ] 维生素F 3 {+ {0 J H0 |& V ]
( ]9 o# Y% [& s# Z$ ]* X$ w
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 l+ A3 [ w b0 _: _/ y& {
- v4 B5 k: Z4 E" y# M5 u
碘 / Z" I6 v8 O6 [/ q+ [' L' H
0 F# e, L7 `* q/ v3 K 需要的食物：盐、奶制品 . {% |* k( h& w+ |3 C
8 d! e, K& M3 Y! u3 f% z1 T
3、脱发
* G' G; I9 c+ ^! z) D% E% _+ P8 \; Z7 F8 V0 _! i
可能缺乏的营养素：
" @) p4 U7 d2 S' N2 r9 m) e4 r
维生素H 9 Y7 j5 b3 }, l q4 }
6 F2 x/ [8 e* i2 p! o) S) f) r 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' S; Z) f' O' {: X, e- c
6 t0 Z- y5 H0 O4 J# O 肌醇
' v: B9 m9 p9 Y% }' M/ [; ~# T
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ d$ n9 ~5 v) N% Y
/ f6 d3 M. b$ w- t7 l4 w; j 氯
$ e9 O& h+ k( P" N' n
! I% @- O9 a9 o# L- R 需要的食物：一般食盐
. A2 }$ T K6 Z2 A* \9 ^" k
+ o! [( V5 ^$ Y: @1 L( T7 v4 Q 复合维生素B
1 G. D# ~, p0 s, J$ t, B8 [
0 ], q! e+ w5 } 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * Z, Y' O/ L! z
, @! A) I' ^6 J! b! Q! M4 e 和维生素C、叶酸 # J- W' Y2 `6 V: E) p
$ {4 U8 R( w% ?# e' _& h, P. ]
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46