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1、头皮屑9 V+ _4 d, N/ b6 H0 J
% A4 G6 g2 P- c2 Y7 N4 G/ G( p 可能缺乏的营养素: 6 S* O. Z+ s6 j) U8 O1 i1 s
0 I4 A& T: e S) I: D 维生素B12 6 z( |9 P# w3 I2 J: m6 Z1 C" A
# U" U) u' F" Y2 U9 p3 f 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 ? o1 b' b. p& Y
+ _5 N& j) V5 C Q 维生素F
+ t& ~& a/ |6 S/ w) [$ d2 e/ ?9 N$ W0 d8 Z" h0 P) ?
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 K# _" t. `9 }$ n
- f8 F4 [( a$ z- x5 ` 维生素B6 2 j, q1 C8 S+ {# k" P' k
, W0 _6 E4 x* p) R 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 Z8 }; a" B2 Q2 y$ |0 f# E
# I3 f! p, |! `% Q {7 h1 O3 J 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# w$ C$ h. p- [# d3 E/ f& }2 u6 w. `% m/ J$ O% C
可能缺乏的营养素：
V7 X. K( Y* I3 V0 W0 r' z7 K# b( x3 U: I% B0 e3 B
复合维生素B * ]0 V) B0 A( F, ]& M3 [
' B$ S7 m' d: p
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. Y+ L" D! F! v( G
: I" A* Z3 b, j1 p- R+ X4 j
对氨基苯甲酸
2 L7 J& G M8 k
n: M7 @6 |8 ?, ?+ |& ?; g c$ L 需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ x0 n: U9 c, s; j+ T9 N% k+ r7 U8 o& c4 H3 j
维生素F ) w+ x5 g* T8 h" y
# H# j! ]5 Q0 B: f4 `
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
* c3 n$ f- J: Z0 A7 b0 `" S
9 ^+ k) B) x! M; {% |6 i8 l 碘
$ _8 b6 c. Y# S# s) M. T* K0 N4 Q; }" b. s9 F9 q
需要的食物：盐、奶制品
4 h8 a/ {* Z% j0 y3 d4 `7 L, _# Z/ ?. {9 J
3、脱发$ F1 X+ p1 [. ], `0 O# }" E
. |# d" E$ P$ M( i4 k# V
可能缺乏的营养素： 6 ^5 ?" Y4 o9 Y, ?
& _$ r5 k$ m- B, z) }
维生素H
$ v. U, U* t) _7 M. ~, f! E) D9 ~! u1 i/ ], S7 j* m6 p% t5 I
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
) }; d1 b2 B( `
3 r2 O( L+ O: E7 B3 W$ |$ T( I 肌醇 . D$ @ t4 h' R% ?" I
) Z' d" C. Q3 h$ o# E9 u! V
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
s( Z/ F8 Y; a8 w0 D
8 e$ l; }. J7 Y, S6 X! [' e 氯
" ~2 t0 Q s5 S, m$ d9 ^* f, {8 ?% e7 M% S2 V
需要的食物：一般食盐
% G* e' J. G; i
: `. b# s5 i0 s% q) W2 U: v 复合维生素B 0 s) m( n* ]' ]; ?" \8 H5 h
: g. r* |9 \5 |0 x" _4 N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & N: P: y& A' ]% _& ^3 M
# g% D) j' e9 q' [8 }# y
和维生素C、叶酸
/ ]- s* n l7 u# }" z2 N. I' t: d: l. ]7 M* R. Y# q# Y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46