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1、头皮屑
, [$ R$ `! p; q: y
# l0 l& U5 z3 W0 u$ R 可能缺乏的营养素:
% l. _) V, i4 e8 K% |* w
y( \6 v" V& [: [& g 维生素B12
/ G& P. e4 I8 A7 X
! ?0 j, d W, |6 | 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : c4 s6 }! a n0 M1 S
9 p9 K2 Q5 `+ @ 维生素F
% v5 v2 Q. u' Y" \, I! p3 a+ ?5 {! d. F. A
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( y1 A+ E! s) _3 Q& Y4 P7 |
s& z; G; ~& H- I( j' H3 t+ s2 c
维生素B6 ; x3 O: g0 {; [9 v/ U, B* S" Z, K
, l6 n% V5 o& |1 s; q. }
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 Q8 A6 @, b' z
0 K8 M$ R! u( D: D Q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# X W% {2 j7 G/ |: f8 q
$ Z+ ]1 }, V. i2 q r; o
可能缺乏的营养素：
8 H# C F3 c7 f% B& \
( Y9 v2 N8 q+ B$ O 复合维生素B
0 J3 o% m( I+ c0 L3 E% x* g! r! a1 V+ z4 g) o( u& W0 r# G7 [; v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 R7 J9 D O) r4 I# C; A/ c% q5 q! e- O d) B! Z' W' s1 }3 ~
对氨基苯甲酸- r! ~. V4 {4 }: ~7 _' Y, k
0 r4 {; s1 b% x m* J8 O* y1 a
需要的食物：葡萄干、甜瓜 & }& {) C8 L! l- r) R/ \8 X
8 C! J# R- N: m9 k7 B Q
维生素F / V% t1 _2 o/ ?2 i$ |' `$ @: w
1 Z3 V9 ^8 Q* c1 V 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . g5 y9 v; i6 U; J; N$ I
: I% L* S2 ]7 `: S# k8 \
碘 1 F* T, \' c1 j6 L
7 b8 ?# E d1 {! ^0 p 需要的食物：盐、奶制品 4 [, V$ `5 b' o
9 H2 d8 k% d& X) R! S1 b+ \/ [9 E
3、脱发- \2 H3 }* n- J( x
5 x9 ], |0 a. S& m e% p4 g4 F; T 可能缺乏的营养素： " |2 H5 t% e: p# V. z1 ]& x
: V/ c2 d3 \9 a* c, { 维生素H / g$ E+ w) _' P& N0 J5 u: r
! {8 |6 T( d# ]# ` 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ t3 g$ g. h! {8 p( Q7 e+ u! ^0 M5 e/ y- z
肌醇
N* N' S" a7 d
/ `# R5 g! F& l, G( B9 H 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 F- S1 U6 _5 z4 ? [! o
# d! ~9 g1 B6 b" Q* f( \* a+ }
氯
) X7 i' A1 y2 ^/ B: b. a0 }; B& [: o5 ?# }
需要的食物：一般食盐
2 ^: j7 [$ E t& q% i, _$ x. p; t' k
8 P$ f |7 o3 R4 {; `/ H; g$ d- m 复合维生素B
: K- h- l1 c' E9 w
5 e+ p$ i8 ?$ v: B 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# L3 H# y+ h" {/ F2 F: p U6 b2 \; {/ [
和维生素C、叶酸
0 H N3 O) A8 p% s! e$ C- C4 B+ v/ ^0 ^; |5 ]* |) A
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46