杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 28606|回复: 6

【08.08.15】最有效的丰胸方法

[复制链接]
发表于 2008-8-15 12:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
少女如何丰胸呢?这里介绍几种健康、快速最有效的方法给大家,这些方法主要是通过饮食、运动来达到丰胸的目的,如果你想成为一个“挺美”的女人不妨一试。 * u$ |' r' c; E

: W0 _3 z+ i. M! Y: P第1招——夹书丰胸
, F5 q8 H  t- J# d: R1 @  U6 k# K! F- J, }  d, N) ]
招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。   ^5 x! ?8 S: e7 P# l5 \) j

8 k* j( A' R; m/ x7 N成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
8 I6 c& N: y; [# `$ v, M4 D/ v9 y, `
1 P* K( v( ?/ `# r% T% s) z6 [第2招——催眠丰胸 + }: o2 L' x0 c3 i, l0 [

* f% t. O$ q. m6 W  h) H/ j招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
4 c% C% x7 V6 N# f9 [1 k6 ]
0 z5 J4 b- d% B2 s1 N第3招——呼吸丰胸
* G( `& B; S0 L) m4 [6 U( v, x8 ~# @# _
招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。 0 @: {+ L. K- d8 f* g' a* F- `

7 ]& R3 |6 d- f9 K◆饮食篇 ) T0 E1 x' K5 B; X

) ?: K" p8 n( ?+ a, E# j+ E- y- P第4招——青木瓜丰胸   s6 d: I0 |8 Z8 W' f& y- @

  I  y: r! L3 M" K* h. D# I: h招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。 7 A, b8 x- g2 C# L& o
: F& j7 h- |5 h( V' Y3 @
成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
3 Z5 Y! u3 w  k) b! N% e
  D/ D; g4 B4 S9 g第5招——酪梨丰胸 , ?- Z, E/ `/ [7 y8 J* i! v/ w

/ Z! d# r  s% q6 b招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
2 t+ B4 B3 w+ K% X6 G' P+ W5 W1 e# J1 T! e1 k% n$ B
成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
6 b) _* z, ]% Q' r5 p2 h
. R$ `5 t  O/ X0 x第6招——酒酿丰胸
& ^) b* M4 j; V: P, o  V$ P" T
2 y) J1 ]0 k8 i/ v/ ~招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
( I) ?/ W; [% S+ P3 h' }' P: V: I4 B; {) G9 q% Z) a
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 0 B4 T9 @5 X3 G. h9 d; h+ m- z

6 j- I, f& A% c. m第7招——药膳丰胸 7 |- J+ P4 X8 `1 `# w. h

. @9 x# T+ a) B2 t. \! `% l招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。 8 D! S) J/ i7 r& Q
( r# j* J% |  i% [' ?4 e
成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。 , W/ e" n: O2 L/ `
. \8 |1 a6 i4 g0 o- @+ ?
◆按摩篇 : |& h' t' L( X1 E, [3 C
. a3 L8 q! O8 d+ D5 x& c8 L
第8招——强化天然Bra 9 p1 p: g# o4 Y( i/ ~  w

7 G" I/ w3 t, m2 Z- Z+ Z招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。
4 N: q$ E3 W/ V# W
1 O! g. f0 k( q+ R成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。 " k. {6 N3 `! E; y

! N3 }  U# K0 u# d# E8 }) a* W第9招——巧择3种精油 / O/ W) `( X5 K$ x3 h/ E) \

" i( G, @. B# q% |招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。
% u# u7 N/ M9 z( Y$ t5 j9 M, T9 Y: F& e6 L) P: f& m
成效分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分,不仅有助丰胸,还能改善胸部下垂、外扩现象,进而提升胸部线条。 7 j' u( K; }9 d; b( B

% N' n4 {+ b6 d, \8 E# j# Q0 F第10招——穴位针灸按摩 3 f- {$ y' X0 E7 i% B' Q% l1 e1 k- v

, H7 ~% `5 n$ y8 T7 Q/ ~招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸。
* g1 R! G- V' L8 @( ~( a+ t" |3 w' a" c2 J  n  U8 A5 J7 y1 o
成效分析:田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理,按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。
5 l5 D$ b- @+ |. p  W. w. L$ n0 I1 A' v- f" s
第11招——沐浴水疗按摩 ; O1 r  q+ F( t8 c

" K, ?1 U7 B( o0 x5 ^招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
3 }" |0 ]8 k- X+ V1 t5 |$ v% I( D
成效分析:曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
+ [  c9 N$ {% N& x7 _2 S1 O  S; `# O% ]$ V

& B7 y# X4 f  I/ H% z
8 `* }" h* G) W◆运动篇
0 U' w+ Y2 i0 C( P1 u
! s- a- c+ }" F' q" S9 r. }& L第12招——俯卧撑丰胸
8 e/ V- x! Z' ^, s$ [9 W: i$ q) F- G* Q: f; ^; Z. W: B
招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。
/ S; u  q- t5 o; G( Y+ a$ v* Y
* l! ~1 Q5 |% {1 o成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。
# q/ @  _- M, f1 `( X0 I, P2 _# b3 Y, L. e- K8 S
第13招——游泳丰胸 6 h6 L0 U  l7 \

( N! Y; x& j, P7 U) m: v: c招数详解:练习蝶泳和自由泳。 2 W- ]" o, s5 }& Q* }' l

5 L: @( w8 G* C( ~8 `0 p成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。 * R6 m6 U% Q( U% Z

+ Y. \: _" T9 [( j第14招——UPUP丰胸操
3 \) e& v1 l; F# L- g  n( m$ a5 @5 R) R1 Y' Y  K
招数详解:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。 7 o% ^% w# z9 ~
1 P' O3 r5 R. W6 `- T% i, X
成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。
发表于 2008-8-15 12:40 | 显示全部楼层
哈哈!这个是好多想增加女人味的女人想看的贴子!
发表于 2008-8-15 13:11 | 显示全部楼层
试试吧,看行不行啰.
发表于 2008-8-15 16:00 | 显示全部楼层
哇,这么多能变大胸部的秘密
发表于 2008-8-15 21:44 | 显示全部楼层
要是真的有用就阿弥陀佛了,我有个闺友啥能试的都试过了,吃的用的养的,可是就是收效甚微啊。* K) g$ N4 H8 i  P( i
no matter how, thanks, LZ.
发表于 2008-8-15 21:55 | 显示全部楼层
方法还真多,不过无论选哪种都需要坚持.....
发表于 2008-8-15 22:03 | 显示全部楼层
最有效的方法就是隆胸
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-25 03:34 , Processed in 0.052949 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表