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28天的美容月历2 y5 y9 ]1 D& z, y. D
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。; T5 Y6 |' C7 w0 b
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。. Z0 Q8 A, ]/ @' A3 Z+ \2 h2 x1 P2 m
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)2 H. D: M' ~6 Q# V
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
0 q7 o" F# \2 v; J黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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+ {6 W" f8 V5 `1 ~& Q1 h7 Z1 @ 女性荷尔蒙4 p$ k0 Q' r2 E/ @
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
9 h$ _8 x( x5 [# S7 p3 G; O0 h卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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4 n; \3 }" b* [( M, b1 B 体温
0 L" j7 ]4 T* a+ y3 a* L由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。& u( x- D# u' b. D. x5 [
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: r/ W; P4 y/ r7 s8 M9 z$ W$ |9 R 皮肤的色泽
p. b- V& w) ^ m. ^皮肤的色泽受到体温的变化影响:; k& n# R( X1 r
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。" c) s9 z3 G( P. G& ^- s
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。6 O& H6 A1 v- Y1 U
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态. T! I8 }% _5 h/ x1 }
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。8 m5 x# \3 R' h( Z
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
( _9 n! P3 ]$ p2 b# I经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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4 I* g6 x; W( M. t 情绪与健康5 ]. O$ J& j4 Q5 d: P! S
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
; k+ A% i1 O1 ~/ c9 y- U3 U经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。7 t! Y( j( y( a7 @& j9 V \
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
/ n- r+ |, A7 w$ \' k' ~/ A黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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