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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
: i; D, p( Y6 n. K# n2 k! ~: K生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
% m# l, ]+ I; [& o护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
" v. o7 g$ ^1 Z4 V' H9 {② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
1 Z) S, j) V) a; g) S③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免): s5 z8 k0 J2 s! Z/ K& }3 L
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。! J3 A1 x( g* }0 f
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。' L: V3 a% X- y$ J3 q* x0 Y
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。9 ^1 P8 y& i& M& e @$ j
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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2 w% t1 O/ L2 J9 p' Q& b9 k③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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3 y8 V, q0 `, c; x: C' T' v④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
" }6 K6 Z' f& m% b2 E+ A* 此周期内减肥效果不佳* s" h% Y$ \# U( }; @; P; S
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; G) Y8 a/ X' ?, b- |5 j卵胞期9 h: _% d8 V+ D
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。2 h# ~& Z! |$ V
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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6 F Z4 U3 f1 q) \1 T7 |② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
% A1 p3 b& O' [' i化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。1 P5 t7 F0 n" h! k8 i
( }9 H4 _3 \9 p) p' k3 `) {3 ?1 p② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。, B4 } h5 J, G& [
9 _) ]( ?1 ~3 l( D- g' B③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。7 F$ {% G+ w, J# s" y/ m
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。8 J4 d4 a0 N, h( w8 O
1 {! ^8 W4 l2 H# U( c② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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6 D3 {- ]7 W$ }- J③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
6 t: s# |- q1 I- i( ]" Y* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
' j* t* B1 t& s4 G0 u往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮' R3 [* `6 u" d6 R+ T
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。" j/ X* [2 T- h- y% H
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。7 F6 j5 ?7 ]9 ~$ `/ Q) y4 c
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。3 @+ D# \4 v0 A+ H. m# _9 s
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)! i* [: o, r. o7 f5 n4 V% U
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。- a% Z* s. N: v) f
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。5 {' h, i; b& A$ W9 e& A! ^
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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; u W0 P% Z: ^5 G% o3 c1 c0 l② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。0 l" H% v4 Q4 }6 U7 x
; g' N9 z) x K③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
/ P1 w5 Z; |, B- G: X5 W4 I! Y* 此周期内减肥效果不佳 |
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