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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克4 e6 j* `% [! s. r/ T
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
, V: @* B( w5 Y3 T+ s) D8 j( d5 p* ^攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到' P. h; u: ~. M( k1 c1 V, L: p; |1 H
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
$ m1 ?* A; @) @& Z, p攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
) v* D. b1 R+ ~5 @+ e: i2 E! N% {& T都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而: O7 C, h" g* R" a! @$ {5 n
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并' P F; m& N3 e4 V7 K9 b" w
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时: ^& O! A2 K# F l* D8 ^4 R K, \
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 , H, I6 `. L2 w. h
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。5 L: c9 M b7 L7 j; c& C% w
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* `/ p' s: O- T% V9 n7 {攀岩的六大好处
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7 L6 M* Y8 M: x' k7 y增加身体柔软度与协调感
3 R# Q: p3 i$ l(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。9 Y7 \8 u& L# c4 b
1 U2 g- e" q: E# o+ i增强体力(Strength):! o w% j* z z2 |6 h
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):0 q. f7 X5 K6 s
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。" v* F1 j* @2 T$ N$ W
+ s- R# c8 a( a# q进取心(Initiative):
6 W: C5 M" X, f0 x2 C# N- n当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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' Y2 k9 {- s8 z" B7 s自信心(Self-Confident):
. a8 ?7 A: m/ ~; C' R. A; i$ B" ~面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):
/ c e* x5 ? T( P5 Q0 r0 \3 |; `被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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