|
|
瘦脸常识：6 M% M) g" m0 G, b1 [! J# X
3 x4 s( |' I7 \2 O& o首先，我们要了解胖脸的三大因素：: t$ {9 d3 A4 Y
5 S, Y7 E* z. t- z1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
# O2 `3 o" I4 _! S8 Z& H2 \
' N8 }% `- s, u0 r2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 [# S+ G% Y6 \' t( n- R+ \2 k7 D
9 K* q, e1 A9 }/ C" T
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
6 V# z W3 K( ~& F
* V; H, M( W/ b( n, f6 \
5 H! L' n& B3 }7 Y8 d瘦脸方法：7 Z* X3 m6 }) _
6 {8 c/ w7 b1 N' G5 x |0 p( a7 v 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
6 ~7 q: O$ q" r" c
- y( }+ G( r# C9 P! h# }" }1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ p- T& l" B4 m% n$ m, B+ S5 R1 |
: ~1 F2 E" r% Q' ?" T/ p2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( n+ h8 T6 o4 W, F% f6 L8 [- P2 C6 R- A0 Y- M" ?0 y
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 [! U0 W* n' ?2 p* @5 b' W6 }8 o8 X$ c6 F' |
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ k/ H: o$ [% C$ X- @
3 j; J0 a6 S% W6 N0 B. t" }1 A准备运动：进行3分钟有氧运动。
/ Q/ r6 }% C& x; x2 V! d4 P( R8 n7 w0 \% m8 K( A9 K- {5 H
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
: g7 f' a1 j2 u7 W2 ]5 ^: v- H, o4 I' T! `9 b. S/ M
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
: N* q" ]) E9 y1 W4 l ?# S- @
. a* [0 X1 n9 K第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
7 v1 @, N/ J# d# f6 j2 d! f: k! U* M3 n6 G, b" [& {% j
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，