|
|
 
2 O$ C3 Q, U+ f+ b: O+ g0 X' Q
# b& r, F1 T. c; Q9 G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& X$ m. H3 s8 K7 B$ Q5 j# C! B' _
1、面色苍白型：气血不足
3 Q! t& y3 u% s# {; U
( @5 R, L4 C! R. a: V. ^3 F食疗：蜜汁花生枣
& B, E+ ?7 F3 z& ~
5 w& }8 z$ z$ O# A8 C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ b M7 p! V9 b$ E/ Y; z# F
# ~; q! I8 Z! P% ]* H& v; M
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
* G$ l) S! @; n! f4 a& J! \3 @ D# Q, z( _) K5 h2 J
2、面容多皱型：脾胃两虚
! u2 f" z! M( m/ ~6 y6 t% \8 C
1 j# c4 \3 n! D2 t1 S. T4 o食疗：什锦山药泥
3 R3 F( e: G% ?7 A3 _# E# H( \! ], Z1 ~) |& ?; Z
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
0 q( v" ]/ P) ?0 n( `. D) n: C5 e4 n- k9 @" y6 V1 i3 [$ b. A5 N% h8 U
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
3 D$ w& d7 \, i3 M I8 p) k4 L2 N7 |# L- q
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
* v" D! T! z1 m3 D' N! o: T8 N& o3 @
- s3 r% m+ p3 d) N- \0 t& y$ F& X食疗：笋烧海参& H; X- t7 _: L/ N2 D/ w8 k
- S* g9 k4 O6 e" \ |4 S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& |- G% L7 `- @! K3 L8 \( X7 m/ h5 F' C$ u
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" M! n- z5 y) i" S0 Y
1 Z( `" ~& p- d6 I! m- s; @9 T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ d& ~/ k3 {. G- R! C0 Y u
/ `: D \7 D- n% a! Z2 J食疗：栗子炖白菜
8 i# G0 c1 K6 Y) s: g& J- g) `% l$ H
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
^0 ~6 v( `# j9 ?; h4 N* N0 n' B. m/ j: g: J% I
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 J0 `4 O9 ]; ^* A [
7 W5 f# g; @* v9 C5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" f% A( M' S% T! K1 g' h5 Y! X1 b
: ~2 h3 l5 g4 z$ N! r& R/ K食疗：海米炒油菜
O0 n5 d* n, l
5 h3 ]* L, V- ]4 P* z1 j0 I. q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ t$ j! t0 |/ I1 T
& B. M" @3 T% i5 E. A$ ?' F; k
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~