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2 l0 G" @( Q) c1 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 I) V4 f/ i% l. a. t( j/ M% [; p
$ a- ~7 `/ Z$ R, }6 D1、面色苍白型：气血不足& ~! Q- V8 g& F3 U6 d
9 a0 Z/ q2 a* n8 d3 p食疗：蜜汁花生枣
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~' K7 `( W0 ^' `6 f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) |" L) |6 Y5 o7 L* f; i9 i
( I4 u; E0 h3 M8 X/ }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ m K/ }* K% X: y# n2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% e4 I2 J+ q# v% t( v$ h& x5 z" m& R7 h
$ @6 @% G. A4 J& r8 s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 o# Y) }$ e6 g8 L7 R9 `* I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! v9 V1 }* _3 u6 @5 [
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# ?, [$ X! C; x5 ~5 b9 V$ \" G食疗：笋烧海参, V \. h/ B8 h2 h) m7 p. O
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 T4 a2 c' F ^
- j+ J9 Q2 J8 \- O/ Q# @/ m6 `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 R, r$ W# f6 Q! r# j- c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& w' q* S# t* b0 U3 s7 m- p+ E
, a7 N8 K1 W! n# B/ V1 ^食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# E/ h. |- [' ~3 g0 A. W4 H- _+ o
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 T, G, l1 a' Z% p1 w食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' T1 ]7 ~% P1 C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~