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- X! v7 i' Y( Z" x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- r7 X$ D! `) o' P6 L1 d
' K( a" g% ]. V8 w% W1、面色苍白型：气血不足
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. \. x4 ~" p# D+ o* ]# y1 y, V食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# M! a& g' e, e# n$ p; v4 r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 Q& f. r T1 z7 M
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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! D" K1 l+ j" ^- F$ ]$ O食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 D9 E2 e. y, m+ v! N# U
: F0 [) R* G, Y* u2 R9 ]! J: W: `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. U2 Q& [: d1 `. u/ R7 S( {
- D) b7 c( n2 F: S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ n7 W$ o; K& A" g* a
; W5 F9 {7 K% i- P m食疗：笋烧海参
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1 o4 l3 ~. T" H* n) v% @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: d8 V A: v; l6 {7 a: ]' e8 L9 W
; b- a |: z8 \0 { c" m! e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, t. y, s+ w$ u( U食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# ]% a: c: P$ N
/ a+ {/ K& }) z$ ~) y' r; ?/ |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: \/ B$ ]+ }% C. {& M$ c$ J. l2 ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, F O+ Z. [" e g
& O& U [( Q0 a食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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# d6 s" E7 ?- a功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~