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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

' l% ^% x: I; s* w5 X
7 Y+ l3 W# ^: M' F/ g0 }中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; [$ j1 ~9 }7 T( l& d

6 i& q' ?7 E8 m$ G7 N8 e1、面色苍白型:气血不足" R: {* L) B& o) P2 X$ @5 V
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食疗:蜜汁花生枣
$ p* n- \3 U+ J/ s/ H2 W) x" ]. N3 A( v. H2 D+ ~1 T
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。  Z. }! ]: [" S
9 m6 J3 B, b) R" e
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。/ p% B- U9 e' ]$ i0 A' Z5 Z5 P
9 H4 p3 g; P. v( g& a
2、面容多皱型:脾胃两虚
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1 N) q1 }  b( M4 G. L食疗:什锦山药泥
: [  P- j9 ]7 v
) \( R, V. `, N做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。* g; w* F; a! ]7 H9 X1 r

! G* ~- R3 O& o  K% S功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。6 F* F/ L2 W% X# Z, y5 U% ^' n
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质: S! b7 x. y( K5 N+ ^, l

( j6 H$ G  i; C/ K- E食疗:笋烧海参) O" V! e- B8 H3 K( A: |4 \5 A) ]
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ d& Z- H' S# R, r1 v- v

. E$ O+ F  D" K# J% K4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。) t: _# \* C% L5 X+ m7 B. E
! X) Y. P9 A: E* t: ~
食疗:栗子炖白菜7 W$ _. W! s% A
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
6 G  K. n! g7 H6 \
4 B0 W* N; y4 `) A, Y: B功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。+ G% u) K) p2 l0 J( T
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。# b3 R; q; y% Q
4 s6 k$ o- T" j7 C+ t
食疗:海米炒油菜
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' Z; I; `' n) Z& g0 K( Y# l( j做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。: X- C! x& ^/ T

1 X( d  H( C1 B9 u功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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