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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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) ?# l$ b" A' Q' ~4 n% ?
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, c* x" K8 L! Y

( f: a" X+ H9 z7 @1 _, o2 Y, M1、面色苍白型:气血不足
$ I$ m2 t/ N/ L9 m  c4 Q
) W4 Z  G: Y2 T, K: }. Z0 x( X食疗:蜜汁花生枣
* V% G* i- g# K3 Q# v* q
$ A* T  g% l' A) T1 a( g做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% `* F* G- A+ x- y# @5 g$ P6 b

$ e+ M- a1 w5 K  J1 m: z) _功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。( d' s# c2 p* f; P/ D2 v
  t& v) A2 D4 O! m
2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
( M  z. i0 B  T) _# o6 U* \
$ B2 l/ N0 v: w! x5 B功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
2 M+ F! R% h1 r. |3 _
5 M' M3 U: ~0 A6 K3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质( W: `$ K7 d1 Q! A0 y& ~

& H( x0 n4 f' h, {) p食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。. a& @4 m! j3 A  d! O
& c& n  b. D4 D- z  g, y8 W
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 G5 ]7 B8 T0 ^
" U' F7 k& W- V" Y
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
2 f' D- {. J8 a2 t9 E
1 s% p/ j/ p4 D  U! A0 I# i食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。! P5 s1 o, v6 `/ z* A/ E
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。" V" o: S8 K' W; L* O! i! Q5 ~

: l- \; E$ \: h+ M7 j% d/ @2 `+ w食疗:海米炒油菜
" Z- l1 I9 O2 Q% ]$ x5 C8 r+ O4 l8 c( z. A. M  y; R* y
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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