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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, c* x" K8 L! Y
( f: a" X+ H9 z7 @1 _, o2 Y, M1、面色苍白型：气血不足
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) W4 Z G: Y2 T, K: }. Z0 x( X食疗：蜜汁花生枣
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$ A* T g% l' A) T1 a( g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% `* F* G- A+ x- y# @5 g$ P6 b
$ e+ M- a1 w5 K J1 m: z) _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( d' s# c2 p* f; P/ D2 v
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ B2 l/ N0 v: w! x5 B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 M' M3 U: ~0 A6 K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( W: `$ K7 d1 Q! A0 y& ~
& H( x0 n4 f' h, {) p食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. a& @4 m! j3 A d! O
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 G5 ]7 B8 T0 ^
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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1 s% p/ j/ p4 D U! A0 I# i食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! P5 s1 o, v6 `/ z* A/ E
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" V" o: S8 K' W; L* O! i! Q5 ~
: l- \; E$ \: h+ M7 j% d/ @2 `+ w食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~