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7 Y+ l3 W# ^: M' F/ g0 }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; [$ j1 ~9 }7 T( l& d
6 i& q' ?7 E8 m$ G7 N8 e1、面色苍白型：气血不足" R: {* L) B& o) P2 X$ @5 V
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 Z. }! ]: [" S
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ p% B- U9 e' ]$ i0 A' Z5 Z5 P
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 N) q1 } b( M4 G. L食疗：什锦山药泥
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) \( R, V. `, N做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* g; w* F; a! ]7 H9 X1 r
! G* ~- R3 O& o K% S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 F* F/ L2 W% X# Z, y5 U% ^' n
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: S! b7 x. y( K5 N+ ^, l
( j6 H$ G i; C/ K- E食疗：笋烧海参) O" V! e- B8 H3 K( A: |4 \5 A) ]
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ d& Z- H' S# R, r1 v- v
. E$ O+ F D" K# J% K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) t: _# \* C% L5 X+ m7 B. E
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食疗：栗子炖白菜7 W$ _. W! s% A
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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4 B0 W* N; y4 `) A, Y: B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ G% u) K) p2 l0 J( T
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# b3 R; q; y% Q
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食疗：海米炒油菜
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' Z; I; `' n) Z& g0 K( Y# l( j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: X- C! x& ^/ T
1 X( d H( C1 B9 u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~