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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 ~$ w v \' E# w
- X1 ?7 o T! _9 |: ?6 r( @1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ q* S [+ v% p$ r3 ^6 [
9 P j, e+ s% z2、面容多皱型：脾胃两虚1 L, ^5 k! @1 L S+ |3 C
- @1 L- {( g+ L) k9 _4 o- j食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 G( a0 K9 Q+ u' n0 c/ _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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U) W, D+ |- }- a1 J S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ T; d1 ~) M8 ]) h$ u* ~9 j
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 M+ d- N) E) h+ i1 F' z) i6 K
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, j2 P' g8 ~/ Q" M
+ x( B6 Y# z1 C8 I$ U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜2 D5 ^: F# t% `2 F! ?! V1 y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" r! `# O9 P* X: A0 g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ z8 U6 l/ S" [# l' r3 K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 Q: M: K% p: y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~