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# `( c2 }: x) a* g; V7 q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 k$ L- i% Q- M$ w7 ?9 p1、面色苍白型：气血不足
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d- Y0 ~0 {8 `7 D食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ q& T2 _; K$ W' A
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ ^/ ^1 V2 `- U7 a
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ O2 G& o7 A. S8 y3 B e1 Z
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食疗：什锦山药泥
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, R2 L; y9 S' k. b: |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( u2 O, R) F# U# V4 ? w
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 F, D+ r- y9 Y; K, I; u) X5 Q
' ?4 a# F! v) x+ \0 l食疗：笋烧海参: Q @, p" P: V# r
% @/ j# a4 W; A( b5 d: u8 q& D2 {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, k% g. D/ g; P! J6 T0 \- V
5 W7 O% K) b3 U( v! Y. D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' O" l" D4 k- ]; x2 |% l6 ?$ v: A5 q
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食疗：栗子炖白菜% k7 m( y: [- s2 [( b, c
. K2 Q/ V* B: p. C% @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 j- {5 t+ ?8 {3 [# x- D c
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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X, q6 Z0 U5 N+ r# B* ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( H# `5 m- X" M9 m食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# `0 q7 A# a3 U1 k+ ~
. j. I5 }" d+ Q1 @ F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~