最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
$ \0 l1 |- G) q0 ]" a3 r
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
9 N/ t4 |9 Q" L. x2 O% y7 x6 {) ~
1 f; P2 D1 c4 N& C1 }黄瓜粥
; E4 `$ k3 N: X* }4 U
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

4 j$ I( S6 M) ]- G柠檬冰糖汁
  C) t- w' A- @. _3 Z1 G! @  J. n
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
4 D3 J0 z( O% A9 f: Q: |( F. Z
+ D! X6 A9 h: q3 s自制桃花蜂蜜祛斑面膜
3 B1 i+ Y: m0 A* {
5 n: E$ s$ F$ g2 B' f4 s2 |
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

7 j6 v; {7 N7 Q* q0 q+ |  G自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

/ ~6 f6 k# [3 b4 Q8 \敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
) N" w8 c9 U! \$ q& h
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
: q. b3 F. w8 n3 X5 }
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜


7 V/ q1 c5 A& w! n, A3 [) y2 [配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

5 ]0 B) D& W" f! P& |4 c功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
, F3 W# u5 q$ p2 Q, J8 n, ]
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
: W5 O& |/ {, T
6 p/ Y$ a1 e& ~9 i! a6 r/ P0 h1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
- l, M8 A5 X' a  `7 U
# Z+ v2 K* R+ S. M/ a5 n0 M+ M$ m) o2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
3 \+ B4 L  D! k% \# o2 a
3加鲜乳适量调成糊状。
4 j) [! h2 J! Q3 @/ B/ t6 x
4再加蜂蜜1ml混匀。

+ M" R" o7 T9 J# j/ a( p用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

1 f' i7 e7 `$ x5 q9 Y; C& E李子仁祛斑面膜


, {! _. E' K5 f9 ], h李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

8 O. u8 J1 C6 O! l4 b, E功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
# ^) N9 |0 }; r5 e9 t3 S- p
0 f9 c$ ?( j8 t本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
" f: O! q5 L4 C0 N4 P5 B: C$ c
7 ]' a; [4 [5 R+ |用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！


/ Q& M/ S& o$ M: O* Y4 Z
' t# Y. }3 p4 P) R2 L. `
) c8 F& n; k' d

) E, m4 H$ o, M9 G, i$ u7 Y3 c
% }5 B+ s" @3 G8 j# P  C8 ^5 C# y

. M5 n4 F1 d' |: ~- O4 M
4 ?6 E% ]& o7 _  U" n
  l5 y  x: C$ j

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享