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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽+ }2 p" q: A' g$ l1 I& O5 v
原料：) y' o4 K: m+ h8 i1 z* I( _
: {2 X4 f5 U" e5 z0 |& O 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。" I w c- }2 D7 Q# U* E
1 A- p- U5 ^+ n# G; t( P 做法：: T! r! @6 J5 U4 x2 o$ R
) B; i3 S3 Z2 [ ]- X9 e* H 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；& Q6 {, ]& G- f9 ~( [9 Z
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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1 f6 K- A! Z) f$ _: y! l 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜/ R4 N/ q3 `5 t3 G+ D4 F% P+ ^! {
原料：" y6 g& L4 g/ i* T# v
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。* N# c( m& ^/ r- s- f
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。* m& k+ W! x: Q- A4 W+ ]
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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2 ^5 q9 ^; `- e 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。) u p) d9 ^# a# G4 u/ p
& D# _. Z$ A+ H8 f/ G 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
# `- ?; B) G+ v* g" j' J+ ~) p 原料：
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9 x, {2 f& \9 E( H 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵8 [7 l0 P, y2 A3 ~1 c1 w& v ]
5 d: l3 Z4 F* V! J/ o 做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。5 u3 V& H3 m+ O: K2 d+ d/ ^1 E2 p6 q
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤# e& G, O% N5 L3 j! Z* Z) m
原料：
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$ q4 j7 D! u4 x 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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' L. t/ W# R- A5 L) w8 W) S 做法：! f1 {; C. N- B! w+ @' x
' z6 B$ K) j+ V5 Z8 J9 U( h 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；8 i3 _+ y- Y! f$ E
7 f, \) |; ]4 G 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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# C. e% E4 X- v7 [$ h( s1 E 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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" ~' q# p F2 f7 \; | 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
% D* l. i5 O" W# x0 g 原料：9 u) H! ~8 f- L! t5 k
6 d1 A% K& L# \7 ?' d 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 _4 I4 k) I* w/ c) f* v3 U
+ G+ d, G ~/ ?9 O- S! K9 y 做法：/ Y& x$ a. W) `7 P
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。# R9 r5 s: ^; _" p& X0 j6 s
& b! s4 ]/ ]7 {; S4 T+ p' w& [ 2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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/ c) ?1 X0 h. J 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。1 @& ~, ^* N: r0 I5 s; b$ r2 o7 ~
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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& ^( H5 c% i# D 花胶鹌鹑汤：补血养颜
. a9 _5 T3 c5 C 原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。3 I% E1 f/ J& t2 q& ^) ^8 D
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做法：" n% X; j5 }, [: l
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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% {: ? ]8 `: [$ d8 i( n 2、把鹌鹑放进炖盅里。. ]1 {2 b, j+ Z5 ^8 ]$ {5 |2 m" i
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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9 j! O& h: [- ~! m/ y* P& ~ 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。) x$ }* J: H+ ?+ N$ C' V" D( h
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。0 L3 v% j5 C) E* `
; k8 ] P/ e( ]& `7 k 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
5 t0 y: n5 S# Q 原料：
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7 `- P( d$ Q3 s9 a 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。8 p4 F' n' }6 y3 S, ?& }& f
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；/ |: i- p& [6 U7 n3 C
9 C& v. _' j2 F, b* d 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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