|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
# {- I0 @: z: N3 {) u+ ?) H n3 N8 F" V; Z
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：6 k4 U8 x" z# t F
4 V) K% a+ r' v0 g1、柿子2 _0 s& H7 a2 N. z
* ^& [# q. l) j1 P8 x; W软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。& \# l3 }4 _( _2 w+ {
9 ^6 I" s! j/ M' E
2、柑橘
% t4 q6 h; p/ W9 A) J
* Z5 ^+ u, v; g& @1 }. l柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。9 E# x8 {3 L, n8 \
! ^9 W1 I% v+ o" Q$ p4 n# R; ~3、甘蔗* |, A/ U$ G9 P- g
/ Y+ {$ N+ S, ]1 r0 [8 }归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。3 S( i0 w# k) t% o) g! N- T' ]
, y( U$ h: I3 n6 f# m2 z( J4、荸荠; q9 ]/ d$ u4 L! u7 T( a- r
; v# A4 N5 }% f2 {
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。' q0 O! _0 k& i: g
X. H! c# b( ^$ \: f8 b2 m
5、猕猴桃/ W8 H( E; K- ~2 n" w/ Z# D
$ k! k* f6 ^* B" L猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
: v* ]) E# e- H, b
' Y5 s: A# f( \. n) B! ~6、石榴- E' ]# t+ `# t; I; X; U
( N9 b6 ]# X" v# ~% U) g
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。+ ]* |3 {- }( S- f+ T
) n. O6 T$ t/ d+ o1 R' v7、葡萄
# `* j& \3 Y V7 j( a
M# k! H9 @% \葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
7 X5 {: ^) [0 n# ]9 | [8 Z X+ S. B0 L0 G) t
8、白桃9 e; h3 q- i/ e0 _2 s3 ?% M9 A
) {. ^6 w& ?0 d! @喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
; q# [2 m# L! ~4 h- r1 ?& r$ Q y; O" ~0 E7 j3 x
9、苹果
, a. d" W, K. V Y, o9 z4 m8 \
' C% ~& b( h0 b6 c8 J; X* R" I苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
; f$ ?/ Q1 B% K1 r( ~: q4 S- e, q# l4 g0 R- X8 Q. ^! _1 X
10、香蕉
8 H7 u% f$ a( t7 E3 {" c- q" l' S% e4 g1 m! q) h6 y- F
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
