适合女性温和下火的10款凉茶

若水loveTik · 发表于 2012-8-6 17:59

谢谢分享，值得注意

丁飞菲 · 发表于 2012-8-6 19:34

allylee17 发表于 2012-8-6 13:48 $ G# w% K+ G2 J& J y5 L: h
飞菲，那就是这几款凉茶都不是寒的？

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 x7 ^/ A- L+ y" v8 e

- a* i: k( W$ D常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
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. T9 r4 {& q8 T有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。! \" m; R4 G8 C$ K9 s. ?9 G; N

( D% x; @! R9 E- p3 F$ U5 Z& {不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。, S2 r! n2 x7 r5 j6 B' C

' a t3 \' ^9 [& r j! W处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。
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了解茶叶特性
1 |9 P. `% f, X$ H7 t绿茶：过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。
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铁观音：空腹不能喝。铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁。但空腹不能喝铁观音，否则，易醉茶。
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乌龙茶：须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。; ?# k$ Y- h4 k6 \' \# O

: k% w9 x: H$ W" R/ w0 n. \大红袍茶：温而不寒不伤胃，滋味醇厚，香气浓郁，饮后齿颊留香，经久不退，冲泡9次后，还有原茶的桂花香味。, Q" }- D7 @" s1 b4 u0 @2 w1 a: }( Q
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普洱茶：性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。

随缘t · 发表于 2012-8-6 20:20

谢谢亲的分享，特别是对茶叶特性的介绍，收藏了。{:416:}{:416:}

岚001 · 发表于 2012-8-6 20:47

亲真是我们的保健医生啊，呵呵，谢谢分享

永远最爱你Tik · 发表于 2012-8-7 00:23

最近天热，老上火，学些好方子回去试一试……

vichida · 发表于 2012-8-12 19:27

谢谢楼主介绍，最近也常上火，泡了菊花喝，不过女人还是睡好才是王道啊
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