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冬季如何排毒,解除油腻呢?% K! }6 X# j7 n9 y! `
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
0 J" y3 `& ^+ K! y: O# `& g一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 2 y- b! ?" {0 I* h; X
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
( ?, s: ]# k3 i$ w! ^9 M* N做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 , F! W2 d/ U$ |6 `$ p! z, ?7 E
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 5 \, U+ m) Q5 L6 |+ M6 p
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 8 b3 A8 ^% ~* q8 ^& u# j
二、山楂益母红茶:消脂去肿
$ H, K4 F- D, z- _3 _; c材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 8 s2 }* D% D6 z- T4 G
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
9 }$ [( o" p* W( A7 m' q功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 8 K3 \/ `& l4 J: S% J0 }
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 : I" y# b. J. j0 x# ~; x9 B
三、山楂陈皮决明子:降血脂
F) ^: E/ G) E) \材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 8 m; x! d! |: Q2 l- M
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
. }7 x0 U2 {+ I功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 : g" S" Q9 _( {
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ; ?7 w0 N6 ~1 q& w0 {* l7 D
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
$ Q C+ G+ Z+ B材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
; w: [/ `! X2 P1 V3 i5 O" P6 a功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 # R6 } f! E( D! u' w
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 & k' X& i' Y! V4 v" p
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
; A( q% y. _: e& E: i五、决明子饮:通便消胀气
; Z5 W4 S, D a材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
/ K9 u9 {- T& D4 ]0 ?功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
8 r# C9 J+ F& Q% x2 R做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
" o. V6 L( n* H, `8 h提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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