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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 5 ?2 @& b" q" Y& k
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, h0 H/ J: {- G3 G 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。3 F, S' S2 V+ D5 F: D5 E8 F
/ J2 b) g/ C6 F; ], ]; J, B 女人最佳肉:
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\# D0 j l ~3 ] @ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。2 {; ~. {2 R4 u9 @
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女人最佳汤:8 I8 q$ s1 E: ]* W9 m# b& L. {
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。: A: Z" l9 E( ]/ C8 ?
) f& u5 j, i5 B: W, f! J 女人最佳护脑食物:
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! m, \8 U5 s* _: s$ K7 R2 a A 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。7 r4 K+ z+ x* v; s2 ^9 e9 P
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。% E. c# s+ D6 l% f( C' e! w
8 E3 V" B" i: p' j* t. Q 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。; ~8 n; G B# |' v% G0 D r7 ~
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推荐食品土瓜根粉:# v: }0 m5 A# Y' p7 r X4 x5 T
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。1 j2 y. a( U: \/ m6 e3 @
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