盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

) p8 p3 f, l) C$ z, L7 k        
: m6 `1 |: A" W/ m  T9 @; q        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
- R8 x$ A$ X6 F% Z7 N5 c) ?　　
6 }# {" x! g  F　　 女人最佳肉：
　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
# }2 m3 W! Y' L7 H: o5 o: H　　
　　 女人最佳汤：
! z, Q; m; `6 _, x! n6 @　　
% s, R8 y$ m# {( t0 h/ I　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
4 z0 O! F: {- R1 @' {　　
0 d5 z8 a6 T4 B" y4 U( v　　 女人最佳护脑食物：
　　
/ @$ Y6 {3 T8 Y/ H9 P! w! w8 U4 \2 x1 T　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
　　
　　 女人最佳纠酸食物：
+ u5 Z; O7 U. f- |　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
+ a$ b5 ^/ d) C5 V1 [- q　　 女人最佳零食：
　　
6 N; j  ?! h9 e& k9 X! Z　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
: p/ g, N4 l* }7 ?6 J+ w4 H　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
. U9 m% @6 E4 ^) f2 j6 K2 c　　
' g2 b# L5 ~& }& S5 g. T# z　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
$ N2 d) H1 O' Q, S8 U      
1 N5 }3 L8 I) D8 W) k) d' ^
" z1 E. t/ j8 o& K+ S3 B1 d7 Z$ X* X) f

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
+ v7 t/ ^$ p- o弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
1 {/ {& {0 J# @# _2 b6 P9 Z

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

! h6 O' G" F0 J3 d# j- Q% n+ O额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？