核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:- _5 l$ }! C5 N
1.红枣玫瑰山楂茶 ) H/ r; R3 ~/ f- Y9 p' K
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
/ E$ Z# z6 D8 [3 c 推荐指数:★★★★☆ 9 U, v6 I* p' p6 K/ ~; M
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
" i3 |. Y+ ~: W) r0 u# e6 z8 r 做法:
3 G- F6 X( O5 m2 q7 k 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ) B" \% l0 @* n* j
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
8 P/ o6 E% T' i2 G5 H* M: Z 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ' K0 v7 ]2 v6 g6 G; ]9 T/ N
2.薰衣草薄荷茶
3 J' O q$ t2 [1 n 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
4 r3 x% M3 F/ H: U5 D 推荐指数:★★★☆☆ 8 S" Y* e3 h5 B4 J, K8 V8 {
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
- @; c' k$ V- _6 S 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 % U2 S$ `' [$ b( c
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 $ v3 z) R, B- m# b% H4 f8 G
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
: O7 q( w5 s! U/ o2 ?# Z 推荐指数:★★★★☆ 7 z% w$ j+ w; y5 m: O7 m
4.菊花+金银花+胖大海
1 B0 r, `" x B& ?/ ~ 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
8 y( W" w5 H+ N+ V& ^ 推荐指数:★★★☆☆
* F7 y x @1 N9 `/ ?5 p 5.洛神花+柠檬片+荷叶
. K2 `( y0 m( M$ K8 a2 Z 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
% j% K' {: P. y 推荐指数:★★★☆☆
$ {5 R, h$ A. _1 I! c J ~' o 6.排毒美颜茶
6 v8 a3 m P) ~) r- X 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ( `& \% f5 e' d3 {4 l
推荐指数:★★★☆☆ 6 v% G: y: ~ w( j" ^1 T
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 - ?% i8 F. y- [0 X$ ] B6 q. k
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
- E3 }. I3 A, S( h- C9 z) x 7.薰衣草薄荷茶
3 q) A6 n6 l8 H* |. l 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 - Q4 d3 F6 U! i& C( s& B5 m
推荐指数:★★★☆☆
( u. O8 O) u @ ~& \ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 * }8 S; F* j5 o4 ]: {- ^- p" r9 o
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 6 Z M6 D$ Y' x! W
8.芦荟菊花红茶 " Y( R! w4 Z7 \8 q! `& D4 R. S, t
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 " P. G/ u8 ^( V/ ]( i" n) |: {
推荐指数:★★★★☆ 3 k) w. L b. W; I K# r9 `& ~6 }* K
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
; N1 t$ e9 B$ z* N' T" {* X 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
7 k d+ T8 i! o 提醒:花草茶不能随便喝
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2 L' a7 z6 r& o2 g' v# ?- M- G 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。$ w3 n M) X' {: g8 A
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ; M4 Y4 w3 {1 f1 _& t
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 4 `5 n% m) j' q* w
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 7 ?0 W3 R w: q y7 e- m4 [
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; * `- H$ C: ?! X9 ^+ Q) v9 Y
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; o4 e+ c3 v% E/ \2 B7 K! Q
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ) x1 F% l0 O2 N5 C+ ^$ Z
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; % l% Y& | N$ u' r
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 - U+ w( q$ G \ N
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 $ T/ m2 T$ ]$ L1 L
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