核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:1 p/ ~: w. J& c* T9 F0 {, _
1.红枣玫瑰山楂茶
4 N! w4 Z, x3 i+ o y 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 0 n9 m4 u/ g* v% P3 m7 o; k
推荐指数:★★★★☆ 4 b6 ~. x2 X) D" t
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
2 X# u8 R8 U; ` 做法: 5 n. u5 g# i) V- J! @$ r m; @4 e3 u E
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
0 b& `% {7 E) j0 m2 V# U$ J 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
" d; }5 } K$ L 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 % Q5 A& U4 ^# |( k: z7 I# P1 v
2.薰衣草薄荷茶 - j, J- ~$ c. v a# Z
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 - o9 G9 L3 L$ x! \+ ~( a4 z- m
推荐指数:★★★☆☆
. x$ c# J- v( w4 ]8 |6 e ] 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
7 ~! o3 h* f: @/ {# V 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
; q: T) O% ^9 i2 ` 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
4 f% {' C- V" f I 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 # T8 x! b) K% ]' E1 ], J0 O) d
推荐指数:★★★★☆ 3 y% h9 k( c+ K/ |+ w. b
4.菊花+金银花+胖大海
" J9 h: M8 R! B 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。& D5 ]" |. a( [. G
推荐指数:★★★☆☆
% y% @, O6 |; k: a. F 5.洛神花+柠檬片+荷叶 * F& T1 u. b9 [4 U' Q
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
4 a, d+ E) F' A" G9 d. A5 w 推荐指数:★★★☆☆ 2 U) G9 P! n, S# h
6.排毒美颜茶
I. P% P$ J% W( o 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
* W9 L' y/ D- @9 p 推荐指数:★★★☆☆ 1 {. W4 I) t/ p+ F
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
% J |! S/ W( z- B' O 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 * r; K+ |$ l1 i Z+ R$ c
7.薰衣草薄荷茶
0 k- M; y7 |$ k' d5 o* i 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 4 M; V4 a5 v8 m" }
推荐指数:★★★☆☆ 9 E' D8 {/ t2 [
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 9 d/ S1 I1 D. b5 r% q
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 8 t! h. x2 F$ @3 W, D! {3 ~" v
8.芦荟菊花红茶 7 p' t, E4 Y2 }/ y4 w+ l5 U/ Q
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
/ A8 A( v5 x" W* _* P; ~ 推荐指数:★★★★☆
6 j1 A1 U j4 h8 o2 G 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
$ K6 h) w% d8 w. @& j! O7 r 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 6 H: N+ J* ]/ Q8 n& Y& J4 K+ B
提醒:花草茶不能随便喝8 M" z+ r8 s0 g: S! L
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
. Q# ^( A7 b) u0 A8 I, z1 X1 h; U 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; - Q x( c6 o2 i" n& F
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 1 U* B5 N5 ~" p( I6 Y
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
% c, W: B$ e, F( C" K8 m. b$ N 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
' t4 h4 k |. m# w0 j 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; + i. S& V, k, r+ f3 r; j; g& \
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ' C) l) ^- d1 d5 y9 K& c1 n
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ) u2 C+ o/ b" |4 b+ m& I
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ' _) Z3 l: e3 b
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ! n+ U1 J% b/ E
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