核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
0 j2 A7 u/ X7 D7 ? 1.红枣玫瑰山楂茶 ) y5 j3 ]$ j) d+ Q+ ?+ B
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
8 V' N' a, ~5 H/ y+ x' g* r 推荐指数:★★★★☆ 9 U* u/ A4 Q7 R+ H
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) & G/ s0 Q9 q4 `' v" T3 p" e
做法: 8 I+ P2 _2 S/ [* J: C; j8 \
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 8 Y. R- W* r# ?% \
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
6 Q9 x( K& Y) |1 S0 p# n 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
4 Q( B9 R9 Q, F6 D 2.薰衣草薄荷茶
' | D6 y# O# T2 _# v 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
/ K9 ?2 |+ h+ S+ o* C+ G# @ 推荐指数:★★★☆☆ ( ~& L& i% D+ p
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
2 f- x7 Y, a2 v/ y/ c 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 : R2 ^% e$ S7 |2 U# {6 [' n
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
* U' d. X' x3 u( z; } 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
5 ], `4 i6 Y3 H+ t 推荐指数:★★★★☆
) ^7 _3 x" }; G2 T: L; i3 F+ ?+ W/ y 4.菊花+金银花+胖大海
5 D0 F) R7 h3 ^# [7 Q 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。1 t$ Y5 }. \9 ^5 G
推荐指数:★★★☆☆ / L5 Z# M( o2 r4 K' P( I: y. D0 c. H
5.洛神花+柠檬片+荷叶 " V9 _" T+ z9 y2 c
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 % p! `2 E, o! |( D
推荐指数:★★★☆☆
|. O# t2 i' q7 W3 B" [ 6.排毒美颜茶
# y0 P/ r" z6 D# ]! @3 Q 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 % z- B2 b" }6 h6 M1 Q4 e6 f, B
推荐指数:★★★☆☆ ( O0 p: ^3 J) e! c5 G) W
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 " r0 t. B- ]0 G3 j4 [' s
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
k+ C' d* d1 k! j7 G 7.薰衣草薄荷茶
/ c# z, w% }$ Q3 @1 M" w& _ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
- I& `( M/ @' }) Y* l 推荐指数:★★★☆☆
4 {! H9 F/ p; _& L 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
7 r% ?% T+ j& ^/ E 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
$ ~& s* `+ r4 q2 C 8.芦荟菊花红茶
! f8 m ?( i* m" z 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 . I, I% [. R% \: v! H
推荐指数:★★★★☆ ) }& j4 d) f) }6 J: p$ B2 v
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
8 B( K& j1 g, k0 Y9 Q0 D5 n 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
/ W/ P& |8 g% R' d) n( T1 x) y 提醒:花草茶不能随便喝
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+ B! B! Y3 b$ {6 H2 [ 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
8 p7 b& s: G3 y 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ! m7 m' E2 g# Y) f
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
6 l2 z* U% s, i" d- V& u! R8 @ 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; # Q" v1 Y2 n# \' P8 x
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
. Z2 C O) y4 u v 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
# E; M0 Y7 ?( W. J* c6 }$ a 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
% u4 }7 p1 c! d 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
( r ^3 W* _7 f! ? 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 # i4 A* y' m4 R1 i" Q! z3 Z7 ] F8 M
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 {& r! P# O2 O( D5 k" f2 Q2 q: U
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