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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。" O: g4 K" {5 M
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1、鲜荔枝1 Y+ g$ U( D) a! I% u" o* h
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ H, [1 B$ z* b6 j
* v; f: `/ x& ~* M' Y2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
; R/ z0 c8 E" D/ ^( d! u1 @3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。 I G1 `' H9 _0 j& ?
' N9 `' a5 [- y4、西红柿" ?/ p- @. c9 p: h" \' A- g* \
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子# d1 L4 {( M7 l3 z
- ?6 P' t$ W( w/ ]3 e空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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$ ^1 }: g* D+ }4 Z/ j7 P- f8 K6、香蕉7 E1 E. D" n- k$ Q0 D5 M5 H
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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, u( w+ G8 z4 I2 s7、桔子# p. h7 a9 p8 M3 L9 _4 J
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。" K. [2 I$ `% j, J. M/ H% p
9 a$ S* ^$ | ^5 R' F1 H8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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