|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 , H7 Y0 I7 z1 W$ k6 H
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。' _( e$ s4 E: i# U8 a
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 Z5 ]3 n1 @7 R8 ]* z! K) E8 J
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
$ E* L. {0 [+ {8 ?, d/ c& k (3)海带可降低血脂
, h3 k/ g- d, k, r( n 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
( t, g$ M- N; F. x(4)豆制品促进脂肪代谢
# x; T' K) a: \5 p m) r' o 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。3 |) m0 Y8 b: V" Q
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 8 T9 x) D% A4 O0 f
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
% _; K+ L& Q' E5 T( V: I1 S6 W (6)白萝卜能促进新陈代谢 % r; c6 l5 Z- w
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。: w6 F* G; w% p8 s: R! Q
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积+ V2 w0 Q4 `4 |. Z8 P, Y/ N8 f
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
# C6 x2 [8 K- G6 \ (8)香菇能明显降低血清胆固醇 % y$ k! s4 x0 a6 Q
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。# Q- q! H# y8 X, c4 K
(9)洋葱降低血压
1 {' p0 C6 U% \6 I# D0 R 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。4 p4 l4 G# _( U! Q
(10)韭菜能增强胃肠蠕动 ) Q* c9 U/ D' K
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
& X, x6 x" H7 S0 M- s. g(11)大蒜减少血中胆固醇
/ b2 ?1 b" r; J9 `, a; N4 W7 z 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。4 F6 Q5 D3 ]9 z8 {9 a! m! o: [
8 m, g0 K, @# U4 K9 e另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜