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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 - ^& W3 F4 @* b4 H% D5 q

3 [" j% o9 i# i) h0 i! g2 [    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 ; X" @# o4 K$ y8 r1 ^" Z

/ f5 f$ g% J. A1 o; o' g! e$ C$ \    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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1 T/ Y( b. n: ^7 y9 [$ K! i- r; `    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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6 s  J, \$ o+ @' O2 Z二、饮食预防
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8 m* ]  ^3 q3 F$ T! M, f  v5 t1 d    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 1 S8 C* j8 F( I2 n6 f4 ~
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ; m: s$ t1 w0 r9 s; g
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 + F  A6 r; J. U9 _

6 A/ P* q! H# a5 S2 H& h    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 % Q% O' ~8 u  X  `8 m, S% s
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ! O' p- [, ^, m9 j* r/ s$ C6 z* ~

$ S: g2 Z5 s/ U5 E$ j    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 , C9 T: o6 S' `* \4 E5 x
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 / r+ G0 h7 Y( X" h7 U) K
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 % G7 k& t* U6 a5 a
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ' B- l5 @" a0 E4 n/ c
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 $ o. r* n. r7 S% A( j

" P0 o4 ?- B- t; ]    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & I8 d1 }% P; f9 \- L
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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. ^! Z! Q* {8 h" ^% }- M* r    功能:解毒清热
" j' `, e. r1 j0 [' r" k/ i: u: M
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 # _! n3 ~+ W3 W. \* a# x8 `& V

# h1 k/ s  p+ O( h   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g + N) {* R  K) r8 m

1 H( J6 N( M8 G# x3 b0 F    功能:清热宣肺   h/ H+ C1 L% Y( n8 Z1 K7 D

) t. D( P* S/ C, g$ i    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 , l  N' H( v  r- M5 b9 f( u

7 G, g0 }' c4 j7 j  t    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
9 M0 k4 X+ w$ p7 o+ B/ F+ q& h4 ~& y
    功能:健脾化湿 8 c$ J- e+ \/ J
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
& {2 o1 x1 g$ q7 q' o) F" P9 x, y/ T. Q6 D) j: K' R& g
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
$ `2 k$ H, N) f$ t0 R, ^6 ^# ^- i0 ~/ x8 o6 s! ^/ M
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

4 Y. z! t# P) l& J+ p(二)儿童
, p% G. k2 j" N* g
" Q; j5 N$ _" w+ f( h1 P    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ P: Z7 @  q$ e+ N( q; H
) ^" N0 F9 T7 p" g) G- i
    功能:清热消滞 ' I$ T5 V( ]1 p; S0 O4 v
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
0 V& O6 t, Q6 S% {3 P' o. T, D2 T: u& |# z9 o4 V
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; # M/ K; x' ^+ h! X

0 Z5 f* v9 o" F9 R; l* W    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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0 ^: S% l( V* Z: h+ x% I    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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7 n9 T0 A- `4 ^    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; / o, h  N' E) g# N% d+ Y3 A! R* W8 K# O

% u% [! b. R1 r4 P( q0 d0 |    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 & D# F+ a" I7 ?: G# T6 y) M
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~$ A) p" x0 ]1 e8 I$ b8 Z5 k  k1 l) t8 T
觉得偶们的中药真的很好哦···
6 E$ b" R* ^7 O3 |% m) _: z有病治病···没病可以强身~~~
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