【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
" b2 p' i) h! _5 K' {( {
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
0 V$ f& n$ H4 o4 a
2 r- |/ K  C% ?( s0 _$ h一、生活起居预防
1 S0 G& |0 |% U1 ^) ^
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
3 s; H/ s5 u. a4 e& i1 C* e; u# s
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

$ Y  g6 M! {. V/ u. G8 [9 p# @2 r    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
6 K5 h" V/ r: R9 J! w4 `6 P" ~, Y
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
) D" M3 ]& G( ?4 |4 d: h
二、饮食预防
* v1 \9 X' R  w0 q  w2 ^
, k; `3 ]" v0 n$ `    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
0 a' f- L) E3 F. ^5 P' [) n
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
: `& K) J' U( S+ v6 n5 P* j
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

; L) J' F& h% r$ {9 u    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
- B( |* D6 P9 e
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
2 Y4 b, O8 D  J7 y
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
0 K$ {$ e2 v5 O; N0 K& e9 e
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

' I0 P+ @% d4 N" R9 ^# l    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
  L" N& O- ^. q  W0 D7 e
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
' F& w, h& y) f4 m! \; ?% H' r
8 }0 ^" A' J2 |    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

7 F4 @8 K$ ^4 f, S2 I6 U

放羊的胭脂

三、药物预防 0 j4 B/ R. @2 ^    (一)成人 " ~( e, Y0 F" P5 k& l3 K     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g - _) {, C% y3 o4 U' [6 N     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 . s" G& d- e3 Y: D  h     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 L' M% U5 b" P6 ~) x# ~     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ' F& y+ t+ }, P. U3 y$ ?2 i2 w * F" {0 B' C# c8 d$ }5 {    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; V8 v  r+ I  q) Z5 L     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 w, n9 ?3 {; P; h. ?1 J2 l , l: M0 y. b$ g; k/ g4 M   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 \# n  e; t1 M; p% O     功能：清热宣肺 9 o4 {/ @% q' k8 t     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 # m5 y* Y& Q/ E/ A; O' U0 `    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 H& g' w, J! s6 s4 G, d# E    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g , j, V4 R# h# w$ R! z9 b* \     功能：健脾化湿 4 K- W9 R' S9 m1 G3 j+ T  ]     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 " X' h' {4 u& @$ z- k7 w1 P    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。   z: ^  I  N  G% B  a: `  L' K9 B2 G5 ](二)儿童 5 @) K% R  @! C& m9 I. b : L2 R' D4 a2 Q# _/ u+ N    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 I6 q3 o# Q% L) K8 @ ( e+ w" w6 k: i4 g    功能：清热消滞 + v2 @2 n7 f! B2 x+ }    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 5 j0 G* J" G3 z' p     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % D( z) g6 B; U  N

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
: s( A0 x6 Y& i5 T
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
& d. H0 Y5 Y0 Y& {/ X4 ?
$ Z* ]9 W' n  p: e) C( b1 G    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

1 x& o- [9 y; f    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

" k5 J# N$ p5 R( N$ T" [3 z    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
0 f. o) @: Q* l( ]0 h; p
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

$ q2 ?# }$ q: D. V    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
8 A# h. ^5 [; @/ Q6 x! q/ Z9 n( V觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~