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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) , V+ R0 }" Y3 G, z
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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9 \8 T) W: Y2 K; z2 m# A    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 7 ?4 A' h, w+ O/ D4 o5 _8 B! S
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ' X4 m. g' n) Z! n
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 . g& H+ [, I" y; T# N7 E2 g
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 ( P6 ?$ Y  E! g2 Q7 X

+ X( y! |7 @3 Z' s    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ) v! T+ t: m3 O8 o, g% @. s
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 + |/ k/ z! G  T  H5 z3 R+ A& M
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 & r% @9 U, N/ `5 }# Q
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 % b0 v+ p% {6 e  }0 M& L  h+ F

8 f  X4 u8 ]! A7 b# o    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 S3 m9 \0 p% ^7 m* L) L

7 G3 s, ?8 k! t( k* j6 ]    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ! c+ Z( L6 P; N% Y( Z
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人 ; y$ C& U! K2 ^1 C
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 2 |4 o) J, F. V: H& x, b5 a
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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3 T. `9 ~$ g4 D2 y7 h4 p) z8 \    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g - z; J3 D) v" O5 b% O: a, h

; P3 }* ]3 x% M  ?: [; H5 \- R    功能:解毒清热 7 Y9 d# ]8 h- B0 a: d
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 0 L& o/ l7 T- D# k  z
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。   q  j7 F# V* x( X2 Q' _1 f9 d

- q4 m9 b$ z+ d( t6 S   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 6 O8 _; Q1 o# g1 b% D) q& q
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    功能:清热宣肺 / }) P% E' x1 o

$ B' z. |6 X0 @# n1 E  w6 U2 R$ l    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 5 r' \4 Z1 R* D0 r, m4 u( \
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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1 k7 t) Y! |' D% c8 D" L8 t    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 * m) s; i% f7 F6 m- J4 I

" j5 g8 r; S6 a  }# u; H    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

1 z% U4 Y; \9 u2 T8 B8 d' Y7 m(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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" W6 ?! E7 U3 h8 R6 R7 o% g    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 - h& ?) L7 Q% ?0 g- @
) H5 `4 Q1 M; z7 x
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: & k6 g9 n: |# c3 U+ L. o
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; + K3 j/ d: j! B" ?1 C8 i' g$ u
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; , j. f6 `- p7 p& r. ]( x, C$ M" r7 ~
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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+ R( N2 a4 A; y+ i    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 7 @5 ^% F* ?7 b1 I- C4 ~2 g
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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$ K( D* I6 O4 C! y# F8 H* y    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ' w  ?, B( G1 t% v& x) }: @
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。* M' `% O* \# M. k" w
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
( ~: B4 k9 K: `! G觉得偶们的中药真的很好哦···
3 B" [# a9 L& C5 V6 J有病治病···没病可以强身~~~
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