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烧烤后吃根香蕉. j* D9 _3 \. h6 ~. O
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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" V r( R( S; c! B/ t喝杯芹菜汁* }. m B4 Q- I% P1 G1 z
7 Y" H d9 h* m$ S" @- `. H" x' }吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。! |3 M, l5 S5 S1 H! C
\7 o' I X4 h# _; t) U0 }吃火锅后喝点酸奶7 w1 S, J0 ?6 i
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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6 J5 C% [: |2 l9 I8 j饭后喝大麦茶或橘皮水( w" q" O/ @+ N
# ]+ G1 @0 M) N3 `/ P消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 j$ R# R) k) _6 w5 w5 k
3 C$ B* S% D5 V$ m& }! Y" i吃方便面后吃水果6 Z8 k6 n6 N( Y0 n$ r! F
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 D* k+ l+ J x* ^ ? @3 u# J
; P' ], V& S( \& G* X/ l& {5 c吃蟹后，喝生姜红糖水
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4 F9 B- r& E& c! T; {6 n, U, k吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. {# l& u/ u) {. {2 |* O. y
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润肺止咳，饭后吃个柿子5 h+ i9 e4 A2 l2 {
6 {. v' ^ C$ F+ z, v2 q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
