|
烧烤后吃根香蕉8 W- A, J: S2 V# F L
! C- g- c6 l- }0 ]! o* D
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
% l6 q8 q, i6 o E. D" Y" z/ u! x) S2 x
喝杯芹菜汁
5 A+ j0 k8 q$ G5 h- @( d# X: C0 U8 S9 p* [& H
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
$ r, k9 o: p/ K# i% j+ R# V" I
0 R7 ?7 D/ Q0 m/ X0 m7 }. F吃火锅后喝点酸奶
; B4 Z. I' @3 ~. q# | [; Y: z- a8 r
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
7 U8 c% g# Z( {# W; i4 w! ~
9 J, T8 }; o; S- w2 b# w饭后喝大麦茶或橘皮水5 }+ A9 d$ z( M0 D7 x
) y% _6 p2 c( V- Q
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
1 {# `' c% @& V& b. M& U9 }* B* R5 q3 O: t- x
吃方便面后吃水果
- j4 `/ Y; j5 t- t& _8 G3 {
( M* | ?/ A0 u, P0 M5 {% J吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。/ {1 S" t$ A% ?
$ B6 W8 r/ ]$ W: o吃蟹后,喝生姜红糖水- J6 z& G6 D; M$ }
" [- X, c* p7 g( p吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( ]9 v( d* D3 Z8 X! U" y9 K; H
, t4 ?4 U. b8 {, | m' q. u# A润肺止咳,饭后吃个柿子
. [( g9 w8 ]8 @# {; B% E5 s: L. e" [6 E
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|