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烧烤后吃根香蕉- Q' t# _6 H- |8 F2 C- h5 \$ d
7 u! e7 @$ z; q7 Z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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" M# o" W( o: s$ V4 @吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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! T: x5 t7 c- c* c) ~$ t- R. C" d吃火锅后喝点酸奶0 q+ X- J& N z8 [
/ R* `8 ?# C" V3 O7 N吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 ?' t# B9 X h# t6 k& v) n
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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! c# p6 [1 N/ J" ?; B消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) Q# R4 }7 c$ Q2 K$ _
# Q9 S3 M% I" G; {吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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7 C$ j# W, x% |4 F吃蟹后，喝生姜红糖水. T+ k6 [) a2 B) w. m
" q, P6 W; ?8 G! d# B吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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7 S( h z; \' l4 g7 B润肺止咳，饭后吃个柿子# F& j* D- U8 ~" Z$ N! g+ M
2 g0 k# G; \% U9 [: e润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
