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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 y! u$ e9 }2 |% y ~; g# ]
) k$ X) y& }8 ^+ |2 p睡眠美容第二法3 S, p ]) c: H3 l: u" C5 G
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。& H1 @0 u0 \; h6 w8 h" g2 P0 k
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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, h# E3 f- e M睡眠美容第四法
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; |4 _8 \: U# t* x清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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. K7 n6 W' Y5 X% Q7 b7 a+ w" E睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 H* L/ U: ^2 @5 p$ g& t% v
$ D2 b* ^, o+ I4 n% F睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法9 @; J# B2 [/ U4 u1 E
' G) o$ B* ?' `' P睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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. ]2 m" v* y, ?, N睡眠美容第八法$ T7 D) y. U& ]* b/ q* O' K: \
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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: Z: P$ \( S, C o+ ]! O2 X4 Q洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法; ?7 i& ^) ~9 j, Y1 ^( H% P
# @/ _9 K" Y7 b! x$ X1 d2 S容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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* L/ m# h5 t# X Z3 R睡眠美容第十一法! P, S# x) p( X) N- A+ M
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。$ w. i$ }3 L, |6 h# K; i
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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