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睡眠美容第一法. R3 A6 Q- J% [8 T; a
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 `5 v; e/ @' P% H! N
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睡眠美容第二法! I' T! y- d4 x5 q8 K* `& K
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。- i3 v- i7 O O7 G: _# B1 X& N
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睡眠美容第三法3 C) T9 i) [% i) t# S8 ~
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法0 |! y O# S, ^! y5 z
. e' ^" l' C* @ C! t2 @( u% z清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。2 U9 E. d* J! u$ |: f W' \
% D3 K; T! [$ L- s0 {. ^睡眠美容第五法% u# R" h& W z5 b" }, A$ k2 d
}% o( e6 R9 q; ^7 C5 ?/ K; J如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。9 U9 F9 I% Y+ k' Z0 c6 ?; \% u: L
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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* Q: d& c5 y2 G# p6 D+ q* T# }$ M睡眠美容第七法
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% \( V' @3 z2 v1 D睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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- `9 L# E/ S G, o6 B睡眠美容第八法+ C5 j; {0 G% _1 Y( d8 ]& P
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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+ b9 N4 V1 p- H睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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7 D! @% X3 [ _& _睡眠美容第十法8 Z/ d2 S6 S! b* P
- Z$ B! e# h1 O( X容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ h0 P }0 u5 p+ S3 A3 ]* ]! E
1 t; J% W6 z. p5 `/ @, u5 p* N睡眠美容第十一法
0 Q/ w" G( P+ ~" D: A: B- N
$ J) [6 D& I; Z w$ V2 ~( F* T4 v: ?每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
8 Z6 \- S& ?! n2 `) D" s) C7 b
& J9 j7 Q. B! q/ S: U" U9 p倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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