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睡眠美容第一法 D% j' C1 ]8 b+ `* o7 g
, N: ^4 M. q [! H+ q5 S1 P4 |0 l你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" c' i r/ G7 _1 i5 ?0 P' C
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睡眠美容第二法# k' N C, l* w8 M
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 q0 v( K1 y6 G8 C$ c) Y" z# f
5 t" d$ t7 C5 v! i睡眠美容第三法( O( \$ M+ _1 Y4 G( R
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。/ T4 G" T2 k$ ]$ w$ k
' n9 c& b+ a2 w1 w$ F睡眠美容第四法4 @3 C9 e1 M% ]" d) v
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。( w+ ^3 {2 B( V) g" e
% k/ I# ^$ i" F' q/ ?6 _睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法6 A5 O3 x1 C8 W3 V6 U% Q
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" T( s" W/ k" M
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。3 ], i( s. r: ^. l5 M
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睡眠美容第八法
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$ |& t( J4 f8 K睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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. c D0 n% ~; [6 l0 Z* z6 G9 @2 T睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法4 a a' X9 C6 ], R, ]. `' |
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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' c7 q4 y7 E5 q' \8 i* n睡眠美容第十一法! B1 _4 @+ h# }, T) l
2 l# E8 o2 y7 a, _# h每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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