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睡眠美容第一法; }4 O* X7 k2 d( u/ ^
: r3 w7 q- [- Q, R m- C; T' e你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 ^7 T) J7 a" D- Z1 g
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睡眠美容第二法8 O: d' f, c! T2 D( S- k+ H4 F
4 m% p5 v# z2 R化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。: j* i" ]1 B+ o2 m
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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; r* H' k G, k5 y5 j睡眠美容第四法8 A" g# h- u. ^4 K
1 y1 I" Q+ r5 S清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* X1 C0 Q/ N$ f2 X( F9 w- ?
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睡眠美容第五法) F+ ?1 e# w. b1 N% [
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。/ @1 E( X* N# V9 \
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睡眠美容第六法
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+ C0 f6 \: g) K7 t% F$ H) h关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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, P0 t1 c6 L! Z% o H睡眠美容第七法. a2 H- V" z" d" n( k4 `0 d
4 T' ], m' l8 [( }2 ?睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法. @1 V* R( ^# t# h, U5 _
# T6 G" f1 |) ^: h睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 F# m9 {0 [' H
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睡眠美容第九法; E1 M0 H3 v8 b; ~ Y& e a
' D/ o+ [3 t D+ s* R; F4 G洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法8 u( k) C8 s5 o( J G
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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& b- W0 E& A. R! @$ d0 C. B& u" c每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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1 l( S$ c/ G3 ^. Z( ~倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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