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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑
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羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧!
- j7 [% D3 [3 u4 \4 Z7 Q* f/ m0 P 芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。
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坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。0 R, P# z: E. l* _3 N+ a$ M$ z8 [
- j% Z. x! b* G4 o, I8 ?7 O& P 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。1 V: u3 e7 L. e
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冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。9 s# H8 e v0 q/ c/ g
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柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。$ h; N$ `) e% e/ b$ N, @
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红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。5 D: r) e4 r% u# p
* b, u, e0 p# i# d 鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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