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【08.06.09】可以瘦身的食物
; K% P: m( E* ]8 o1 水果 ) E% C8 y% \' v; U' p. g$ j' J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : S/ F( {. J# h" d1 G
- h0 P$ o- b5 l# l5 N/ ~: T+ ^
2 蔬菜4 g( o6 F4 T4 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" B2 w# z" m% ^6 P2 t1 S
+ I' w$ A1 e, U& {3凉菜9 U, |% T! o4 X4 {3 [8 \9 F0 j- G7 d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' C2 h; z2 t7 i" W
8 `5 k3 d. ^# H# z4 O/ p
4炒菜) Z4 X1 j: `$ c$ r& ?+ X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* P- O; L; R6 [6 U; d4 a( Z
8 E1 E. o" I% a9 F: b I+ B* g5汤& c+ H0 w; P& v- R* X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) Z8 u0 |# [1 I h, V [2 M
$ x8 L( |& U/ E- @1 P& Z
6粥' g& H( J) b+ p5 a7 [# R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 K i g) O( E! c( W0 v3 O
/ `/ v5 B0 Q- y% V9 b/ V7去脂的食物
6 O: C3 E/ h0 e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 z2 F! S2 Z$ ^+ [6 A/ ^3 ?" c
: R9 s. y( E+ h7 D. s1 o2 ?
8瘦腿的食物+ n/ b% B; W3 H u& t; ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ?/ h* Z* q. S
+ v3 G, T7 b" k0 _4 W1 Q1 H, L# s( F
9禁吃
, h, ~( u9 H. L" H( t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 x9 m A$ l' n! h; F9 Q
& r! t+ k O5 G4 C5 N8 f! qPS; 以上这些是我以前收集的
6 Q' h$ U3 F) V& O# |/ S9 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 R/ G! ]* n5 I: N/ v' u有所帮助$ y; I0 j, o( m% w" I/ G
柠檬是样好东西
) C1 p& Q. v$ p M, ]+ J夏天我一直用它放在绿茶中喝8 u7 r/ b# t1 w0 Y ?1 l
效果不错" A4 n6 ]) D6 Q5 Z1 y6 a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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