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【08.06.09】可以瘦身的食物. K9 B7 D# @: E0 U2 d
1 水果 , C# S3 x3 o. J2 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " T1 J# G+ d7 `0 |# j* N) v. \
" e+ ]3 V9 A+ a, c9 x- N% l$ ]2 蔬菜9 h- N: b; u9 R8 |3 Q2 t2 ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ q, W0 g5 W! H. o' q1 j# N" M2 ~, C) _
3凉菜
/ W& K7 c5 _: X3 z8 ~/ F( ~$ F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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( ?8 f( P$ r3 g, X' K4炒菜' q* l/ s6 w+ j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ U, X4 M# r# w+ s4 ]/ [1 Y; f& L
; i2 D, k0 G5 d! K% e5汤
9 i7 g" l6 @; e: r; {2 ?1 R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) N) f- F8 A2 o; p0 L, J3 }- R
6粥/ B+ s s! N2 U0 G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: o7 E1 j c R4 O( b/ P- G0 y6 H# L
7去脂的食物" W/ m9 x6 V' ?2 q/ w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : N6 Y1 h1 E n2 I7 m
* ~7 O) ?- x! `! Y2 V$ z0 o8 i& N
8瘦腿的食物
, N- x" y# c( z9 w# T海苔 香蕉 红豆 木瓜
, F- D( ~5 Q9 F4 j0 s* H4 T
$ I6 f% O1 t/ `0 c9禁吃
0 k7 k) N! B; E- k& u. c$ C. I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( ]+ w# {3 |1 t) ]# X
+ m4 {# \5 A& S2 a8 l i$ SPS; 以上这些是我以前收集的
5 F' ^ a5 ?8 S8 N1 m) ?7 q# }. w夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! o$ f3 U5 Y7 P& |5 L e有所帮助
5 v7 B# [9 @- T$ Y柠檬是样好东西 4 M) u( k5 M* ], H
夏天我一直用它放在绿茶中喝- P8 l7 c5 |5 F# Y/ i, H, @' T- \9 Y
效果不错; L: f, h/ p$ Z" ?% ]1 j0 o+ r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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