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【08.06.09】可以瘦身的食物; b3 B. j6 e2 n, k: S( b7 q- `
1 水果 . e/ q( g& b, f* C5 o$ p6 u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 V5 Z* r; o4 g+ E) q* V* c" B }( x: C7 s" E6 y: s
2 蔬菜
( n% b, U) k4 w# V2 i% J5 D/ `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 Z+ J4 s, \( Y. m) {7 M7 i0 h
4 u2 ]9 b6 k, ]* {3凉菜
$ p2 b( C- d$ B% k9 ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 C! O0 Y1 D" U, j F8 n' A
( l7 j% P& R4 A3 Z$ j6 t) B" ]4炒菜
0 |/ u; |/ Z4 b8 I7 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& ?: c4 {. e2 |4 c6 p/ o: K: E& w9 |" f7 u
5汤
, F% y6 C# w1 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" W. c- d, X) K2 Q; g9 X
6 k* Z4 D* u7 E" \$ d) T6粥
" @! l: K, m, {/ f( U; a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) |9 H& L% \ H# A
0 ]4 u0 F7 a }% B7去脂的食物
1 G8 K' X& G6 H/ V' |# w1 y; ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # }6 \2 i; n4 d$ X5 U) ^1 f8 b
% p E1 |, ]& [* u" _6 I7 c( f9 p
8瘦腿的食物
& g; y% \) q# W海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 x0 V z2 M$ n" l ]
0 ?' T" \4 O& l5 I* C# G3 z3 }# v9禁吃
7 T2 X% ^5 p( s$ j8 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, m, g+ T" H, j! |1 k6 I
' R( M/ `4 R# k# R/ P' _
PS; 以上这些是我以前收集的
5 p9 r/ K% f- K y# m' _# j夏天来了希望对想有好身材的妹妹) M$ t( j# f g
有所帮助
/ t0 E. J6 S0 a' V0 S. U柠檬是样好东西 7 @* E- Z! `$ T6 M) E
夏天我一直用它放在绿茶中喝) |- X" t5 o8 r- s! G$ G
效果不错! f1 G) X% A' D$ r! e% E; i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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