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【08.06.09】可以瘦身的食物
, C0 g% a- I# |5 a, m' g8 Q1 水果
1 s# q1 ?6 w' K) {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + s" t: f- U' y2 Q
1 e& D1 D; y! I3 Q, |% }2 蔬菜
, l4 C) ]' B: [/ S' h" ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& [ p; {; I7 N O& |8 G4 ]% z& G& \! [
3凉菜
# y1 W& w0 D: Z/ @6 Z' u1 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" O" \8 K' ~" \
2 |5 {8 G3 m; e1 [, m( Q0 `6 T% \1 N6 C4炒菜
: Q8 a& ]" p# X: x2 ^( q' `% h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- s+ ~/ M1 S( p( O1 X2 l; D$ r; [
4 d& }9 }- p# T- A5汤
0 s; e& M( u+ s) ~" {# ~* u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 J1 H9 V* Z4 y# P' j* d
6 e. e8 `2 K8 i, B5 g6 H6粥
+ N# ` z* x! D5 @. ]& s( m, ]2 B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% T9 h% U8 ^& `) j+ R: a2 s3 C. u q- i B" W0 _. Q7 r3 H8 A
7去脂的食物
6 R" B# o- s$ k7 b! W; v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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5 `0 \3 |- W9 S9 d; r) U. ?8瘦腿的食物% M9 j# {8 i. H; m a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , W( k# x) J4 |: n" I. n7 u0 X2 j
! m( S' Q! n: z4 F7 I9 ~- C9禁吃
3 e: Y# m) ?! f9 u0 }1 p1 [' F5 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: F2 x- m6 B6 {0 Y8 p3 l( a+ ?) ~% X* q! L X
% w% o+ l& ?: qPS; 以上这些是我以前收集的
8 P# |% }- H9 w$ ^5 {% Q# z夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 q7 Z6 s9 c4 J# U% A
有所帮助
2 g( o" \: c! }1 k/ a柠檬是样好东西
0 n8 }8 K/ ?4 j9 b夏天我一直用它放在绿茶中喝4 Q; c1 N P) O" R6 ?+ O
效果不错
1 ^; _$ [0 O5 B/ x5 Z0 g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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