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【08.06.09】可以瘦身的食物% T. C5 [2 C! L8 y. g6 D
1 水果 / Q4 |+ S8 q9 E5 y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + p0 b; Q# H# d
$ u! {; U t$ r8 D. J2 蔬菜
3 e/ I) C' h) g6 a1 z2 `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ?( K( d& l: C' Q9 _2 U/ n$ {0 D
# z4 Q3 F4 t. x+ c3凉菜+ y) c8 P, |% h% |9 |; r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 D" t! ~& T* g X% y3 ^5 G1 z" u
9 }# \4 M8 ?# s; C6 f* H7 p4炒菜& J" P* {, ~9 c( W, N7 L4 V% F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 l- o) `7 `6 Q
# H6 y1 m2 \9 |1 p% k
5汤, B/ D. n. h j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 |8 b: t* N4 _1 s! ]0 J! G
: q3 ^8 Y" o5 w6 O, `7 x5 M
6粥
1 ~2 S% b/ A4 @7 ?8 u) Z" x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 Q$ b% T/ y I7 O3 r1 S7 m' r
* i- b$ Q$ W0 E- d7去脂的食物% a& Y1 u5 j9 | g* t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 [3 w- b" {# T Z6 o( t
2 z2 e3 [3 R9 R; V8 d
8瘦腿的食物; l0 {9 w& ~4 D: a% U7 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 H+ v' i! n; }% u4 G# s% j h5 [
9禁吃9 f6 O5 y% i6 N; }8 F9 u d# J( I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* v: P& ]( p4 \3 O4 q7 e2 R2 G$ g6 K2 z% r
PS; 以上这些是我以前收集的 q! c8 r1 f7 ]8 E, X5 x# N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, v& J8 E) h8 U1 p* a/ k有所帮助% m6 ~1 U6 M& x& A$ o9 a8 u' |
柠檬是样好东西 a5 F2 c7 s& \" s( U" V
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ E R, [6 |1 Z9 M) l' j5 V% u& B/ k
效果不错' u1 ~; {1 J+ [& q P9 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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