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【08.06.09】可以瘦身的食物
" W" F& f; z0 }# D5 ?; B# W" K1 水果 $ U) y: ^+ l |" _8 _8 [' \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 K- R7 h( p9 N3 s9 F$ _3 o
# u! K w- |: M9 n+ S' [6 ~2 蔬菜
5 D% S, G# C& _3 ~' Q9 E. X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" Y) k$ t7 e9 g' D4 s2 G
3 `( u6 P* n5 o3凉菜4 Y/ D- p2 W9 b' k( M3 ^" x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ T( d, Q2 j( V) S" U, l6 _6 \
' W. S3 y* j$ b# [" o' F
4炒菜
6 N, _8 o t7 g+ Q ]' P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' x5 m* g- B. Y f$ t+ j
( Q3 V8 R& ~7 v% r5汤
# U: t% ]/ X; d q$ d! {- M& h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: n1 |2 d+ m/ m$ D5 [" X7 r
# V4 t4 \. _3 Z; x6粥
2 Y/ j, y9 l" R2 v3 v# s! `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! X! \& h' N2 E6 a; e0 u1 L8 W+ G( x6 D! b
7去脂的食物
! T3 Q; W0 v. H" {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . E3 T0 U# Q% g
& d/ y# l8 H$ o3 O8 Q9 T/ R z0 P) B8瘦腿的食物
2 m; g/ g2 V9 l8 q/ _海苔 香蕉 红豆 木瓜 % F5 F5 S! Q8 i# I& @/ v+ e" v
9 X! c0 M1 R1 d$ P. L# ~# Z
9禁吃
7 H2 t6 _& ^; x0 {4 Z" W4 Q: l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
! x+ B( x) @! H$ m% e2 Y# T D# C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( F3 N" f2 v& b6 I4 ~有所帮助
/ ^; _5 P# Q: U5 x5 a柠檬是样好东西 ' f; d9 _, v' L n9 b- j+ S
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 R1 o# L! [( E( `( q效果不错
; ]+ v- h& X8 F2 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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