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【08.06.09】可以瘦身的食物- B, ?3 M3 _5 j( T1 @( F0 B% ?# T+ h
1 水果 3 Q$ Y/ A) R* P6 x0 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& o% R' |: A2 Z: f( l0 N$ ^7 }4 g& r- V
2 蔬菜
t1 l4 _0 S \5 u. t/ g L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 r8 }! R/ B" ?+ c' q
( Z8 [% f9 ^+ p7 m3 G3凉菜
5 ^( ~: L3 W" r% j8 }: b0 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 M) ~8 b+ l1 I4 ^6 C- h* H4 Q
/ x. N0 X8 o. x3 X& R, B) E' p4炒菜
+ j j8 o, S% ^) ]% s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 N6 F+ ^& Y( t8 B. U& ] c
/ N! r' ]+ x, J* P! n# ?5汤
' o7 r# S% O( a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 y" ]4 a8 v$ W3 @5 _& T
( z# B, I# j' s6粥- `4 C% Z4 v* u0 Q+ [1 W+ M0 d6 I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ v- q% G# a& e. X/ U5 b4 Q
$ H: c) o" u# ~4 _0 A0 Y7去脂的食物- m) B/ Q) F; H( y# V+ V3 u! n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 n; k, c1 K3 m9 i9 G& }; z+ H. G8 N8 T" e! a$ w+ @' F
8瘦腿的食物
+ m g( P& D1 |7 {9 H- w6 O5 j m海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 M0 T7 G( q4 b. S- Y5 y' Q
" l0 d. R4 H) `' i+ {9禁吃
2 m: s, [3 b* Y* f/ i; [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 |8 Q2 u, w2 ?% D& r! K& \( O/ l& L f) a2 E
PS; 以上这些是我以前收集的
: ?* Q0 u5 G- C3 T' f' l* J夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 j1 n& v2 s Z ~! ~) l8 X
有所帮助) @4 U3 w, v9 u4 o+ G
柠檬是样好东西
) f3 M! v, X g& Q- h夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ W4 }) ~. r: R) H" t效果不错/ R3 \) r/ B2 L: J/ d1 g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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