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【08.06.09】可以瘦身的食物5 N M3 D3 y$ Q2 J9 Q; F
1 水果 . W' t/ j2 W |" o$ p, F$ L9 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! p3 ^: f2 ~! h3 e' S) ?8 o( {
$ Y/ H1 z6 `1 }: _$ c& g/ ?( N
2 蔬菜/ \9 E" X" m7 E! D2 U/ l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 X" n5 R0 D5 D3 \ k
: `9 I& V5 p; w3凉菜
. }# C" g0 b! |6 d* n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" d! F+ f. y( I' F1 R" N! M9 C
0 ~( Y J3 g" |- f
4炒菜
9 `2 {6 n( P ^" m( F: w& w! @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 v4 T+ z. v! ` ~, g/ D* H' q3 z
; i( m1 _% E0 B: L7 o! E5汤
' o% }" q# B+ N* F! |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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& l# q* X1 m2 ?/ p$ \# C6 k6 @6粥" g2 d( v" i7 }; H V2 Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* y6 k9 d+ @2 [
1 r1 @5 O+ Q% h- e5 L7去脂的食物
! h' w6 {, X8 w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 x8 j4 g+ ]$ C4 Q$ f
) Y( G8 s& b# Y* R. H
8瘦腿的食物
& Q* n/ x: p; f) i% i海苔 香蕉 红豆 木瓜
" [; _6 w1 b% L2 N3 I) r; a4 I( C8 Z2 T6 D8 t3 n: E, m
9禁吃% z: h- k5 t2 o. t9 Y# ]: n! c( r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) W6 v G% ~- U, J1 v) S9 `/ c
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PS; 以上这些是我以前收集的
2 r' T- }) F. q8 A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* |+ D# k% e8 f% r5 i4 N有所帮助
* Z1 I6 H9 Z: x" U/ }; P2 W柠檬是样好东西 3 H5 s! Q9 Z- _: [7 [
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 ^5 g3 g, m& g; s/ V
效果不错
2 w' z+ F: l- n, s. m; S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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