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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 X4 F% n5 L$ a0 q' N. A1 水果
0 A0 J! z8 A. ~: ~" g) o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / |6 o" b! h& U0 ]& X
. n& k) q! R: u9 A& o7 i2 蔬菜4 K) o% h2 A. |& s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 T M# Q0 _* H# p, o6 G" K* a* B7 f8 C; C! Y
3凉菜- S! U9 q/ G; g4 W! n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. W. Y1 q( Q. L/ X; G. m
* Z8 C: u' E* @& h+ k% U& G4炒菜
& X& Z+ ?* E; C0 M7 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 t7 E& P9 I" E* k, j
- Y* z/ v5 V( r3 S) O5汤# G- M* x* ^3 [4 W' N* U5 H, g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 d& U" e/ _( X
R4 ]* _+ {& D5 V7 ^) I+ b" Y6粥: U- o6 i/ p9 r+ `7 d. ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* c4 q: u5 z9 O% t1 A$ S/ W9 H, N( G
+ u2 L. I) M$ d1 R d/ c7去脂的食物6 y# x! s; g3 s3 y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
d6 A w, C1 F4 N0 C1 u2 k
* p K; Q8 Y( \8瘦腿的食物
7 B& k/ O& l8 B. ]+ |8 _8 b海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 t$ H8 R' H4 s2 T8 A
; b4 Y+ x$ q% O
9禁吃) c3 \6 ?$ Y1 ?4 j0 D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) L) J0 S' ^$ N' b" ~' i* r1 ] A
+ e: P9 t2 t& }" g" _+ y2 ~# @ ?
PS; 以上这些是我以前收集的4 A' V% H! R% A/ `3 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 M- m: D0 S, F
有所帮助
- f8 {$ @- }' B9 y柠檬是样好东西
* p- D% d* k# E) c夏天我一直用它放在绿茶中喝
' X) B- q- [) d2 ]+ J- ^$ v1 a效果不错
- J) L& P2 |0 V9 F7 x$ P8 ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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