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【08.06.09】可以瘦身的食物- p7 _7 s' }; A- ^( v8 U+ I+ R
1 水果
2 R- \. x9 }! k# j0 |; O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- u) v7 }1 I) z3 B% t: c, l. j( k6 o4 p( ^# p$ R" j: q R9 m8 g
2 蔬菜
; q0 [/ C/ [+ c3 {' `' c7 p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 J; ~! D7 W) h5 t& d
3 |, v. ^$ F# |5 c& F: G3凉菜
" ~/ X4 O, J! E+ I5 B+ P9 m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) N& N5 @6 }, r% j6 A
7 o1 S/ H5 n' _! X
4炒菜
: X( r& @: J- H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! Z1 d2 ^2 R3 Z! b8 [4 `8 Q7 [* [7 o+ R o5 \7 d& A. M% ]
5汤4 Z7 T/ m( Q, X5 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* S. u3 i4 R2 `% d
1 _' K0 e$ `! ~0 [
6粥& F3 h* x, W2 p9 x1 A+ H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; D" |( V$ L. u
) {& N3 r' Q, T$ w0 {9 h
7去脂的食物
# x- @6 s$ f+ l$ P) R R# v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + b2 z/ H7 w! E/ ~! n
' m' b: w2 t1 u3 v8 Q) x5 o# I3 p$ }8瘦腿的食物
, k0 x0 J3 t7 r2 U5 Z6 s' D! t; t$ [1 |海苔 香蕉 红豆 木瓜 \% ]# c0 \0 K* d! S0 c; b) N
: |1 I$ p4 v. w" q( U. r5 z+ r
9禁吃
# G: [# u( f, H/ Z0 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# H. v1 t+ o8 L$ i6 S. d" l8 t- b% e3 T4 ]" D
PS; 以上这些是我以前收集的
6 d9 u: b6 }' ?) J. i5 ~" u p夏天来了希望对想有好身材的妹妹- w% `- |+ q+ q
有所帮助: w. n+ ]- h1 }- O. |6 G% a
柠檬是样好东西
! u8 w( a: |/ Y* w- ^) n# X夏天我一直用它放在绿茶中喝
! h$ I+ n/ y6 ]& F' G; N4 B- j8 l效果不错# { g, U% y" q" A) L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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