|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物8 e Q' g/ l4 i
1 水果 0 q" P3 X, o2 E' `3 p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 E9 j) F4 x- a; w8 ]& j1 _" c" Z, l) X0 f
2 蔬菜
* s& R0 O; ] ~" ]+ i7 F! f2 s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % b5 o: f, I0 B, c& l
$ J- l( [/ ?' M( y3 O6 [2 R, X3凉菜9 D: g0 p1 _3 B; v0 [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# Y* g5 A) ^/ r5 Q5 |3 t% ] ^, o9 J+ |
4炒菜; K6 L/ `) {" C5 C. B- p0 q- T. {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ N6 F# B' f1 }4 P
: J% Q# ]1 Y) E0 m+ W, s5汤8 w* \* I2 v7 [/ ` H. m; W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 `% _5 Z4 G) p: V9 T7 c
4 s& E$ _- F& I. U# I) J+ B6粥" X0 ~# B$ v# g6 o! q9 Q: P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
z- M5 ?; f; T/ u- r( A# K$ r0 c3 k" c
7去脂的食物7 n- Z6 ?& C! J8 j" g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% }7 g# P H, n _" Q6 `& F2 H+ r/ [
8瘦腿的食物
! \$ p* [+ c$ n# i' s5 y s海苔 香蕉 红豆 木瓜
' ^0 E) o3 A2 }- O4 W2 Q! n; z$ ]0 T+ ?
9 g' ^7 k( B# N0 ^( \0 q9禁吃
# ~7 V! ~! u; S: s5 d% D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ G" a( r& N% H* {0 p' p" G4 f; P9 J" f0 k3 _( L2 m
PS; 以上这些是我以前收集的+ ~% v' _& U" ~, t3 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ }8 g4 a n) e! Y: |1 u# S
有所帮助- l6 O$ K7 q6 ^ M4 r8 A; J9 ^' Q3 Q
柠檬是样好东西
& J2 L0 p/ I8 @9 }* J+ v夏天我一直用它放在绿茶中喝 p: b# y2 _/ B& h
效果不错
# j5 W- p& v4 r, ~: h" M2 C3 g$ k3 V& X希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主