|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
" ?$ i. R# _1 w8 G6 O1 水果 7 U% C- j4 |$ r o! q* F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- p; @+ o2 u% V; [3 T
4 Q- T( M' D" l* C; B) N2 蔬菜8 w3 @+ ^' S0 B2 G' Y, P0 y: L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 {& H3 h9 \) l, l8 ]
9 l2 K! V. _0 T. h$ V3凉菜3 Y+ `6 y& c% @8 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& I9 w* x/ t' c( ]
" m6 c$ s, ]5 V- i1 a4炒菜
. k3 {/ F. c4 j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# S9 a8 [8 u. ]+ _4 N$ I# i* j _+ I6 ~5 X3 b6 [
5汤1 Y+ S' z* J2 U" [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! m1 _" ^8 J% b6 _
+ }" h% a& T) R6 p3 j6粥
- c0 y5 ^' T$ B% n1 Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( L6 w# w( p5 G' m- B. G9 n- V
" {2 |" U3 P: v6 G$ g9 J
7去脂的食物
& d0 j5 C5 M6 [ C$ N9 j' x, C& j$ f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ Q. c1 w8 l: T. N9 Y a, i6 @3 ?- K4 o/ F- w8 L* i
8瘦腿的食物
. R' B0 L$ X* w7 M7 Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 A+ {2 c& Y! Z9 B0 _ L$ e
* v$ f F) t% Z I" \$ Q3 V
9禁吃
i4 ^2 k9 ]; X1 |. a3 P" K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. s' A7 x; N3 ^4 D }
8 o! d7 x% _/ XPS; 以上这些是我以前收集的, a- [1 o' z+ Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* x+ j# a* [3 L) S9 U/ F3 r
有所帮助3 \" v1 \8 e) _2 a
柠檬是样好东西 : F$ T* t0 R- g; \1 w, X7 ^# o7 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 m: r; F. y& w' m5 R
效果不错* h! }3 q' @/ y, [6 s! b
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主