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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物; b3 B. j6 e2 n, k: S( b7 q- `
1 水果 . e/ q( g& b, f* C5 o$ p6 u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 V5 Z* r; o4 g+ E) q* V* c" B  }( x: C7 s" E6 y: s
2 蔬菜
( n% b, U) k4 w# V2 i% J5 D/ `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 Z+ J4 s, \( Y. m) {7 M7 i0 h
4 u2 ]9 b6 k, ]* {3凉菜
$ p2 b( C- d$ B% k9 ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 C! O0 Y1 D" U, j  F8 n' A
( l7 j% P& R4 A3 Z$ j6 t) B" ]4炒菜
0 |/ u; |/ Z4 b8 I7 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& ?: c4 {. e2 |4 c6 p/ o: K: E& w9 |" f7 u
5汤
, F% y6 C# w1 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" W. c- d, X) K2 Q; g9 X

6 k* Z4 D* u7 E" \$ d) T6粥
" @! l: K, m, {/ f( U; a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) |9 H& L% \  H# A

0 ]4 u0 F7 a  }% B7去脂的食物
1 G8 K' X& G6 H/ V' |# w1 y; ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # }6 \2 i; n4 d$ X5 U) ^1 f8 b
% p  E1 |, ]& [* u" _6 I7 c( f9 p
8瘦腿的食物
& g; y% \) q# W海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 x0 V  z2 M$ n" l  ]

0 ?' T" \4 O& l5 I* C# G3 z3 }# v9禁吃
7 T2 X% ^5 p( s$ j8 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, m, g+ T" H, j! |1 k6 I
' R( M/ `4 R# k# R/ P' _
PS; 以上这些是我以前收集的
5 p9 r/ K% f- K  y# m' _# j夏天来了希望对想有好身材的妹妹) M$ t( j# f  g
有所帮助
/ t0 E. J6 S0 a' V0 S. U柠檬是样好东西 7 @* E- Z! `$ T6 M) E
夏天我一直用它放在绿茶中喝) |- X" t5 o8 r- s! G$ G
效果不错! f1 G) X% A' D$ r! e% E; i
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
. |0 B- v& m$ s( _2 x6 b可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥6 J  Y) ~: s3 t1 |" ]
我有同学就这样减肥的
7 }2 v' A# F, G效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
8 x3 g0 h1 }0 H0 J# L9 K2 K这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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