|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
/ R& X$ x5 u$ w5 r9 n
# k: Z# n( _# J 第一步：练瑜伽。
6 m% \) P! I5 P1 K5 w7 V( V2 B( U6 m; ^ f
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。5 i8 U6 b! K/ P# M8 U
v7 h. J$ t* o1 y* B1 T* n 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
k# A* g, _" l) C7 h4 N8 y2 o
, z& C! f' ~! U, J+ t( {' W 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。. W/ ~. V8 B1 t5 |/ j" E! |; c! a
9 E% S* ~4 }3 h- m% E P, J4 F6 I
第二步就是美腿
9 f. h7 E+ F" @) I: t# ^: F8 }9 X: W x0 _- h/ Q
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
, O& w: ?! I7 {2 Q
, w* ^# h( M7 N$ t5 \" h3 s 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。! y) j; `! a8 |8 I' Z2 e; `
( p W; o) K- a 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！4 g) s0 m0 F; l" A# o s8 K! U
" _# R1 T2 M7 R( ?) _5 m! g 第三步就是按摩了。
# P/ C% y/ D+ f7 k, T
6 X" r$ j- w' f( g0 F+ {# L 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。0 j: s3 ^# C) z) z0 ~8 D* _7 T/ i( D
7 O7 I2 x8 x# ? O) Y 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！" R v9 j1 B" E& J% h
4 Y2 N$ X5 O. Q
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!4 c! u8 u. Q$ o0 u
, i7 b" S( x- M" u/ s9 A
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。& [( b1 f' t+ w1 X
% O4 p2 I; B( |7 ?1 R, ` 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
- X" t) t$ b; D* k5 [5 `: |6 h; `% }9 v2 H" l! N
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00