本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 ' a2 q! Y0 {4 H+ N& N3 u7 P/ t' ]8 ~$ a) Z4 F4 M. Q; e
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ ; {/ H5 ^3 V# U
8 H A ]3 j+ R. D2 j蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 1 U2 ~+ Q/ x7 P2 N2 _- _# |; J# x/ S8 C' b, o
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 % v) Y* ]: H3 v& h" E. Z, t
0 A: p i% H/ W帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； # @( U9 b+ N. N! f; ~ 5 n" \" r4 h; g+ }帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 ) K3 M; D4 K; x1 R' Y& A& I. |6 X5 g' x9 K! @5 L) z% l- C$ L
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 * H$ J# [. j7 ~& T8 I
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发表于 2009-4-12 14:41
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发表于 2009-4-12 17:50