|
|
第1要事：“油”满全身" _5 r: |( d1 C
( W; e2 I3 R4 ^' C1 L 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
8 X% g y2 {7 _2 V5 L, U [* Y, K3 A' q4 G. {! |2 l, }8 s5 h! ~
第2要事：砂糖去唇皮
" @2 f: ?5 h+ C5 I0 T1 d( d% N9 [: V$ ]1 l' N0 D/ y% z
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。, \3 f* G% h* M( w+ K& p; T$ s, I
X% s L6 `+ X( a( X2 Y/ R
第3要事：茶包敷眼
4 R5 E2 b( Q: Y& ~8 r5 C9 l! ?0 N/ m( W h) |
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 i. ^7 `( b" n5 C* o8 r# U
) _0 r- ?0 H( ~+ }! D1 ]3 ]( r 第4要事：颈部护理
. B5 H0 ?* v2 |# V% g0 _. ~. ~& Y- r s2 P
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) \$ b! a2 P ?/ u& |
! s+ l: v! C7 Z f [+ E注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
6 i5 I0 K0 K9 L' \& @ K$ `# p m& G! ?1 T
第5要事：滋润双手
( Q. x6 e4 o0 L7 d% V8 X7 P' _) w; ]9 l
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
4 d8 a' ?& U. g7 r0 k) z' f% @0 N
& `2 {4 ]+ b5 Z/ v! s2 P/ ^6 H D9 }" G 第6要事：伸展运动
, s! x' F& h+ `/ b0 U$ L+ ~# |) K" v/ w, L+ v9 t
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
) e0 W" V/ @$ U
% P+ Y+ e3 d6 Q 第7要事：别喝太多: V0 E; \# O) p
2 h: j/ [" }. f$ }: f/ ` 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
: D) J- }" E2 Y- [2 j4 J4 `% H4 O, M
第8要事：补充水分. g& B8 j3 W0 [* g; p
. i6 I% g& z9 P+ K 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 [/ G' h' c$ r8 a, H2 u, ^
) y3 V( G, q# O/ e9 N
第9要事：回复脚力
' e2 }' T6 b3 q% L) K$ I) a, G& h1 z9 _6 ?) T9 a# G# P! N1 U
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
B! Q$ ]' @: D# ?
. Z# n+ P8 k9 W% r 第10要事：早睡早起
5 {& r- P7 p0 j8 C2 |# Y; W9 u1 w; G
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?