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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; @8 d5 r# i- h. f! ~! T
5 u7 E% ?! B! y# c 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 w' g0 n1 m `* G; ?8 y6 a
# v$ L. i1 O) \. u) N4 T 第3要事：茶包敷眼* {) F! w" m- n* _% f, Q# }
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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, F0 n& L4 i& j e' y 第4要事：颈部护理5 Z4 F8 R5 C: S; `( k) M
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 }" `3 w0 A" V, a9 a
$ k# T% ~8 }% I, c1 v8 C Y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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3 G3 s5 Y* R9 V5 [7 D0 n5 b 第6要事：伸展运动9 ` F( {, F W- v& K) q' X3 |8 e
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。- @% G! R% t+ P+ C
$ A5 b( \5 O$ {. @3 _- M 第7要事：别喝太多# W5 m/ B- P! V- d* j! ^
8 k2 x) l. \" U* G8 `4 Y9 x8 }0 o 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 X# l2 R [3 ^8 |$ k
1 S: u7 }: [% _" X( I2 Z+ d 第8要事：补充水分# `, Y8 ?+ J* k: s. X4 P2 ?
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 R! b \- H" ?6 U9 W
+ h* G$ N! q- b! @ E- Y( a* i: m第9要事：回复脚力. ~; H; E; z1 R
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" c, t! w: Y* D5 g! J7 J0 ~
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?