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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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7 u$ \4 k" [4 f: E6 s 第2要事：砂糖去唇皮; e# ]* T0 {% B" \& i9 e* w
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) [! E' a2 r- X, y9 d
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第3要事：茶包敷眼) t1 d) H5 e' x* ~) L
9 ^/ L q7 b+ }- x" N4 s, ?: I: o) T1 f 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! S. X: k" Q( ~6 e
1 x" s4 @! L) H/ b" f+ e4 v G 第4要事：颈部护理# y# s1 t% q5 D" y* _1 S
9 e. t, O2 \' N9 H# i6 ] 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, I) k' q1 H2 K) r8 j6 @8 w+ G
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手% C4 [1 M/ z$ f
2 s( U) Q- R8 H 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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0 ]$ ^" Q, H0 K/ X7 E5 Q* I 第6要事：伸展运动' l# t! @5 y" P+ z. [
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多4 y1 M9 |! N9 R' Y- K& F
$ y; r" n9 u) r- p: P# G 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, @ [ @0 p" q5 I2 Z% f- G1 G
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第8要事：补充水分
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4 p* {. S( L7 ^% ~ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: T! Y' x% D# O: H9 P
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第9要事：回复脚力
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% h* t& l, h: _$ T# w 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ z U$ w3 A: Y4 L" }
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第10要事：早睡早起! u4 S7 M& } L4 }, x& D
6 W6 ^/ |* F# A8 E$ N! U; x: Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?