|
|
第1要事:“油”满全身1 M; H% A, a" v- v S% I
) x, y7 y' v7 _& ^ 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。6 p; k; t9 x: _% `5 a
6 Z9 |1 a$ s% i, P; Z# l7 E 第2要事:砂糖去唇皮# c8 H5 I X! j
5 o! a7 q; {/ \) r' B& C( h 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。: C2 w5 n# l" _& L
2 l2 i7 _) z& F8 L3 ^4 Y* |7 t L
第3要事:茶包敷眼5 S) v5 [. Z# A& |6 a/ s% M$ n
6 w# B4 V' I1 S% u8 o
基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
1 Y; o$ G6 j3 y8 S% [
$ Q* }' f) e/ F' N/ K0 g 第4要事:颈部护理2 r5 K2 ?3 F) j( M; n
/ m: J0 y" k6 H, X# c: m0 |
对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。$ W4 [+ U6 b/ A$ A
3 D- X6 x- R. u+ X+ G4 k注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
- l, x! L; W. T; i$ R1 b, w9 e
/ V1 V4 d5 I" e& h* p 第5要事:滋润双手
+ a( v6 i Z" p2 y- T' E. Y+ S' R
9 l1 u! \2 N5 v4 w9 W 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
6 U$ J* W' G) u3 P. O
( c) i7 V2 C+ X+ E" o L' d/ \2 x 第6要事:伸展运动( |0 s ^, `1 j# a: n; o ]
0 X+ h7 E K4 O7 x5 u0 q& x9 j( n2 u2 n
不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。9 N2 w" B$ j5 ^0 [
5 g2 o8 d3 Y/ V: P3 u+ v) `: k 第7要事:别喝太多
6 `( I& ]6 ]5 \' _4 i/ D. C' l) m, ^
各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 \1 V% Q- A8 b5 v `: b1 |
- u- J5 W/ Q" h8 @# h% D: B
第8要事:补充水分
; Z$ G% }6 n* u0 m# u" s) k- n# ~( w& ?: z' T
临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。: O- R _% `. T: _* D# m* t
5 i! ^' {3 ~9 x% D9 B& q第9要事:回复脚力
2 |7 B' d* S* A7 \9 _" J& G+ \* d' x$ g3 ]# @% C3 u
在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
0 {8 e" S4 K! f1 u
) z4 _; a* X- H: V9 a# r 第10要事:早睡早起1 f1 }& U/ T$ s+ e) p
" S6 Q3 a- c' U. G( z; W1 g( @: Q
要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|