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第1要事：“油”满全身1 M; H% A, a" v- v S% I
) x, y7 y' v7 _& ^ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 p; k; t9 x: _% `5 a
6 Z9 |1 a$ s% i, P; Z# l7 E 第2要事：砂糖去唇皮# c8 H5 I X! j
5 o! a7 q; {/ \) r' B& C( h 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: C2 w5 n# l" _& L
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第3要事：茶包敷眼5 S) v5 [. Z# A& |6 a/ s% M$ n
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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$ Q* }' f) e/ F' N/ K0 g 第4要事：颈部护理2 r5 K2 ?3 F) j( M; n
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ W4 [+ U6 b/ A$ A
3 D- X6 x- R. u+ X+ G4 k注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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/ V1 V4 d5 I" e& h* p 第5要事：滋润双手
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9 l1 u! \2 N5 v4 w9 W 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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( c) i7 V2 C+ X+ E" o L' d/ \2 x 第6要事：伸展运动( |0 s ^, `1 j# a: n; o ]
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。9 N2 w" B$ j5 ^0 [
5 g2 o8 d3 Y/ V: P3 u+ v) `: k 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 \1 V% Q- A8 b5 v `: b1 |
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: O- R _% `. T: _* D# m* t
5 i! ^' {3 ~9 x% D9 B& q第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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) z4 _; a* X- H: V9 a# r 第10要事：早睡早起1 f1 }& U/ T$ s+ e) p
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?