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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。) `& {9 S- J+ [) ]
! T" }8 b9 F( p9 n; ]' E& T 荷叶饮
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. w, D" n' U6 x5 H7 ]/ F" Z& q 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。; ]3 M! H0 o2 m+ ]* V
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。: L- G# _- n8 v8 P
8 L' h! b0 u9 h2 @. ]" V! K; d 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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: M% Z# a% R/ p' |; Z* Y' ] 山楂窈窕绿茶
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4 A% I' k- d" F( Q8 M. D* D# p 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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4 ?) y4 h& ^# s$ y 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。7 }8 S6 D N$ `# K/ x/ W9 w
: L& j+ i, _1 _. z# d2 \6 K- F 降脂保健绿茶
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7 L9 K0 y& i0 g8 {/ X 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。2 t0 K- @! ]3 M5 w
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶( O0 s2 C' A- m
2 t3 W5 N) @+ B- a 茶方:绿茶1g、大黄半钱。' b4 U3 L- s4 p0 ^3 K/ O' k) E
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。& c( B& C" A; o" k$ i i
3 }5 A7 r0 C5 H 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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! j1 z, \) n* X2 k 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!2 I6 h) L4 n- J4 |1 z+ G
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。& H( s. L; |! k. |( L+ c
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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- v# ^3 T8 x6 ?+ f5 \6 i$ F 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。& j' X: A) a4 [. T+ t
& \4 s1 x( j: j9 ^. H9 f6 | 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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