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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。5 I# B3 h" d) S- E K
8 _# W) k( Z$ g/ F 荷叶饮* e% C1 Y' Q0 Y/ V$ l6 H0 Z
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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5 Z. }: k0 O7 q 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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( j' P' Z* @% ]8 M% [ 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。0 v6 ]& V. f8 n# _: S, N
; c" \2 X# o' ?5 G+ k! u$ ` q1 f 山楂窈窕绿茶) V0 s8 ?7 X& t" |& _; S1 m
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。* `1 g: _7 i$ G; y- X
* P: T* ]9 H4 {0 r0 b8 p6 W 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。# J0 l) w; D. S s! P0 _
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降脂保健绿茶
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+ j l% L/ M5 I 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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0 S6 u/ N3 M9 G/ C* n# S y 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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' M e9 a9 H" G6 a; Y9 p 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。! K W9 r6 v+ M+ u# p
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消脂绿茶7 p* L1 K* a0 e, E2 \0 T0 A6 Q" u6 o( W
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。) D* C) P9 N% F
4 H. Q) \% j/ W% k9 Q( ^% Q7 v 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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) ^- \ [" f, f" L 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。. z( X' }# v: m: T
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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- v+ F" i0 f5 U3 g 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。$ d* e/ [7 z( u8 D% }4 ~
; ~: w7 L; D9 }: H( H! m2 A: V1 x/ v 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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