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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 x Q9 s" ?" O$ S3 g
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9 E N1 E" b Z一、重视晚睡前的“晚餐”
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3 k' K+ W; U' @. |+ | 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 s! a3 T* }* M2 ?% u8 R4 h- ~
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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7 f* b+ e$ v6 l 晚餐应杜绝： 8 O. @+ u, A( T
3 V7 A- P* z, l% u, m 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ ^ H" Q6 x5 }3 m2 g- [. G: t6 s二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " H" K9 U0 a: a" x7 a5 _! s+ h
3 r. O, d" D% V! @( q- a3 d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 Q- M0 i- \0 G9 {1 r }/ k+ g
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' s' S$ H$ k7 ]1 }4 n" a三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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$ t p! K: f* G4 v+ b& v: u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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1 R; x/ K8 Y* L" n' _0 G6 m 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ R$ c0 v- F* M3 h/ j
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50