|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 ]) U; F9 K- }5 y
) a6 D- ]) e4 G
0 ?- i" M4 E" ] V- x/ J, H
# Q c& v- i2 i% p! g4 P- @
+ C* |" K3 x( l, L' A
. b' r+ G. Q' h5 }' J; j$ E一、重视晚睡前的“晚餐” . n+ p" L2 j1 h( h, f' Q8 h% d
7 V, F: ~) X5 J# z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
% n7 d: X1 m& u2 N$ T1 s9 b8 X/ D
晚餐包括：
; k9 M0 D0 o# n/ t% [/ M- J* F9 P8 k
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 `6 g4 u0 j1 b5 X
- X* Q n) f# }" n. t" E4 U3 { 晚餐应杜绝：
, j5 d. }+ H2 V
" V) _; X2 U' h3 A0 _ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
' p. T* _1 U5 y" w
& w* g( [8 k: @* l9 K/ m' S6 s: `' s
* f# g. T3 M1 }( r# H& a0 m) }
% u* e( u/ J7 s) v$ a- ~3 V+ R# H8 y. f
* X2 I* q0 w( s% s/ F
- |( y% i! d1 c" e
) G, J- A9 W l* A7 i3 s二、给足充沛的水分 , @/ m) X1 H( c1 W3 ~( x8 `, q: j
1 n7 t& V' Z* ] 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , W4 e6 r: p$ s8 \6 I. b# o7 m: M- i
7 @0 X* o7 H K9 \$ V6 y* j* Z0 o 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
* Q' P% z: L6 z c3 D# k E2 Q4 e* S5 ~1 U& l8 X
& o* H; x: ]4 M. f9 E/ h
3 N+ Y0 p) e) _6 c X7 b4 }+ A
& u' E% [- [& ?9 w' ?. b' ?6 m0 w; t
三、喧嚣中的“镇静”
# {$ b. G0 S5 y7 u1 R
2 h* h( m) F" U0 c1 d6 O/ K, G7 f 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
& i6 c. J6 k* g/ K- v6 b5 A* K! s
1 i: o% C5 ?) }- a( k" o熬夜后的皮肤补救措施 ! E) \$ {3 Y" c' \
# r# W/ J/ b R" Y, A" i4 h0 W
f6 z! m- k7 j( h8 D1 q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 U* X$ W' E9 l% K/ m9 q2 k
$ }/ Q6 J; ^) A/ x
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
/ z/ {- E3 V& R* X
, N7 `/ f0 C2 {8 s7 m* G$ S0 u K( Y, C 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50