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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , U0 Q" p3 I7 B: F5 e' d2 L
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一、重视晚睡前的“晚餐” ( G' @2 x, ]! @' t
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 _% g& @; p' W& V8 v
4 L. n1 h( I9 k5 i8 m: g6 Y( I 晚餐包括：
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, _- y$ U. W; Y: @. J5 W9 T. s" g 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 O6 \/ s i! [/ E6 O, R
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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0 a5 {7 j& |/ N" u# W& k8 |$ p二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' x& v5 ?, a" i# S" f9 \0 r! n
3 p9 G/ N- P2 K) o4 Z! C 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # M0 j6 q" |2 f# N& ^1 g7 ?
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: L- v G/ s! J& H三、喧嚣中的“镇静” 2 v" {8 n: y: Z0 S5 O
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 3 A8 @- N. J; `/ q, [) ?
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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# o5 Q6 s- t, J% V: u8 U 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 Z2 X+ G* \: g! I3 g' C
( G& w/ z) Q/ o' q; ?* I 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50