【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
6 d+ E: u: Z* G' F3 t


) j  x% F, F" j3 P9 _, d
! v+ Z) b+ l6 J
一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
9 q8 K$ X! H# b
　　晚餐包括：

( z" B/ P/ y+ I7 R　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
. x6 L* C- I! ?5 @1 O
& e( Y$ X$ C( S7 F% i　　晚餐应杜绝：
; e. z/ ^1 a/ a0 R5 ~
+ U0 M" w; Q- n- _　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

# r* A- V, U4 d) z1 G: ?: E2 F; P
4 R% j$ V8 {0 L
! C/ T9 l3 c( T0 r' i
5 Y+ I( w' a( `* M' v) v


4 y! L* ~  _8 b0 U二、给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
5 a* f9 f9 R8 |+ P; ?" b
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
( ?* Z9 c( I4 E: H
, w' z. d+ z& ?2 m) S
: n! ^8 f9 g1 {1 {

4 K# E# H; S( W) {. V
三、喧嚣中的“镇静”

" b! N8 e1 T; G0 l2 l* b! z* L$ x　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
8 r% C) }# i6 I; f4 |$ [
熬夜后的皮肤补救措施
　　
- W8 b% B* a3 J$ d3 P" p
) ]  z; q8 a! E/ s7 a5 { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

+ L8 D; V0 O; ^1 h- C+ s/ L: i" H　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
& P/ y- v. _3 u  W
7 Y" O, b7 j5 `& o7 B0 Y/ F　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.