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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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- o" A7 x8 U. h; m' D8 w一、重视晚睡前的“晚餐” 2 Y) }, f8 Z. n3 R
5 m" g% ]) n( U! H/ i 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 X) E% ~* v3 J& S& a$ s
2 I5 D) u5 j% h7 r: c: D 晚餐包括：
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+ K( C- u3 Z5 a# p8 @ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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2 j1 b" z/ B6 C1 ~# w# a/ k二、给足充沛的水分 " M" N/ j: L* {
& U" d) N- }# I2 g1 ?/ s, w$ H2 l 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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/ k. A, v" ?; g4 M! j; l三、喧嚣中的“镇静” # n- b8 j. E1 b8 u
# ~3 u: r- B( N 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; \3 g0 H. Y. R% Z' ?3 @
8 l6 F# ^; D& }( P熬夜后的皮肤补救措施 & M8 I( ]7 h+ k3 z6 s; |- p8 i, Q
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+ H/ [6 G/ q1 c4 I0 S) O# O9 Z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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) Y. k$ R, `& \+ q9 U4 f9 O: C 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50