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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' w, o3 y- i" A+ q. a i! ]) E
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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. n" K7 e0 z( R- y) d7 _8 I 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 d6 Q8 t6 l8 H& r8 h6 F
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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4 a- V$ ~( P( p2 j( A0 V8 { ` 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 P2 o1 x0 ]; f# Y2 S: y. Z# n
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( D/ l! P0 v4 K& g) ]三、喧嚣中的“镇静” " _" j# j( m$ A1 l
/ l* b+ h& j5 y V! S3 J: | 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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: l, W3 n* G' J5 _熬夜后的皮肤补救措施 " Q* ]6 G4 C6 m0 ]" B$ [' ^
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; H5 R5 ?- i5 |# e' T$ | 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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& J6 o9 r2 n5 A' b4 q8 x; w+ p 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 I4 Q" l1 i/ h& W% u* N" N
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50