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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 k' {$ `! s E8 [! b% e' X
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一、重视晚睡前的“晚餐” 0 c+ H* P4 I% d
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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$ t" |# v6 S" I! ~+ R2 i/ M 晚餐包括： 7 J" q2 _$ O) {
" y4 ~( I+ m, R: X, q8 S) q" ] G) l 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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/ }; M9 d( ?& J" R 晚餐应杜绝： $ V1 @, G& f% G! g/ v$ H" I
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 + {$ K; K7 O0 J+ H
7 M" k0 j5 Q: W0 i" J 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % B6 |2 I4 _( |. B u) F: y2 T$ `$ J
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & P* H9 T( Z; W h. \
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6 |: f Z t! y2 \- |4 r三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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' j* x5 ~, g, x6 W0 f熬夜后的皮肤补救措施
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: D1 U2 F0 G* h& T! J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 M% {% z6 ]4 b- @ ]$ K
0 F% Y0 Y9 {1 P& s# ?5 u, D# U7 p 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50