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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ m0 `6 q8 [- l! g1 V
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 l. M. n0 B6 s' N
' j; k3 D' x: @1 G5 S0 }* k) v 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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' l9 C! N! ]0 O9 i 晚餐应杜绝：
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2 m9 C7 Q1 }/ U# W4 L7 j 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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4 `6 Y0 F; S* |* j. E0 A) Y二、给足充沛的水分 ; i8 l( T6 q4 J& ^. Q- p) w! J C
! {0 N' Y4 H0 y! \" i/ R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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' o# P$ ~. y S, r. E4 b 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 r H& @( A$ N. H! [
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三、喧嚣中的“镇静” & M1 z" v/ t* t( X" d* G
- c+ ]$ U# g0 l" d" F 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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3 ^. f/ `/ _; L. C7 T# @/ } 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50