【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
. y' O6 U; D+ w$ M/ s' x0 V功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

, c7 i5 Z' z+ G4 W2 }2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( C0 n, s$ T( G4 J6 I& l% r作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
& }+ T) |) n& F! H! s作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
5 K* \# T/ Z* V0 v6 g. R9 Q7 r1 Z功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
' \+ \$ Y# R7 O  v: N2 ~( ]) q; s功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

) v, i  z- Y( @5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
, I% Q. v3 a3 m) |3 t$ i作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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; I7 S5 T+ v4 h( _7 y& q6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
6 s! i0 V7 V+ ?* Z作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
: u3 g: p3 H' K( }7 Q功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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$ f2 [, e5 Y8 y2 p% k3 e# {7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
9 D6 A9 N* U3 x8 a* t& b# k  j作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
2 [7 b5 }6 ]/ s3 b9 s功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.