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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。6 s9 g. ^% h$ H1 _" L* U; Y7 h
作用:补心血,健脾胃。7 N: O2 ^3 e( ~# J% V3 N4 v
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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( ~" X9 d) G4 S! y" {2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
- g" I4 @8 v) w* d作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。$ N* o# r3 q( y! F# @3 A
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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6 ^9 V1 ^$ J1 u* d4 J3 a7 ^9 A3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
  U" L4 h9 D+ f2 W$ r& W作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。0 ?  p" K+ C; w
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。5 A7 d  O& T- C! ]3 p' a
作用:生津清润、清热化痰。. e. j- `% N5 R3 V- B( ~
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。, f# \" N- u' \% E/ W  O" j# A
作用:养血和血,润肠通便。
$ B! H5 ?! `) F功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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' R7 c2 x2 `9 U" n4 l6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。: X* ?" p& F0 K. |4 c3 K
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。8 m4 N& b! Q! |. Z8 N- i5 w' G
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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# B- ~6 y9 t% ]; M  M7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。& i+ t6 n$ f: Z7 B! s
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
9 y; r: u/ ]0 J9 i' V  n功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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