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1、头皮屑: v5 A) S0 n8 q, ^& m: c
1 m3 J6 p; }' y) p, s
可能缺乏的营养素: $ Z1 A* K3 g t: i# y [
9 A8 ^% i6 r y% Q& s 维生素B12 . p5 J; @8 P" L; ?1 e
; o" ?$ _/ J* K* ?0 ~$ d4 p 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 B$ w. a2 s% p
) H# P+ k) L: i0 c" V+ B( U 维生素F 6 u+ `$ j2 e3 \3 c9 ^7 s
: ]# h1 V- L+ C: L 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 W" f1 ]; K% r% g8 i, T" T
7 {0 n% n" J4 s5 e; C6 | 维生素B6
h. C, N6 X, n; n. }, \* q. x- N1 Y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: V0 { Q, N2 c4 I6 _+ |8 e' f; X
1 L: a+ C1 k. r 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
& c) B8 u$ o# V; ], i( T
) Q L" w9 t; z' |" e5 A* J5 W 可能缺乏的营养素：
! k% f# {2 E% k) \ n
$ o n1 ?0 E# j 复合维生素B
( n9 E; {. ~4 Y$ d8 T! f4 C; [) V( Q+ n5 l6 _" ~/ f9 u
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
6 `' i. h" U/ ]1 p2 o" D
' K9 n2 Q% h/ o! y4 P# Q 对氨基苯甲酸/ j9 o8 N& ^& X/ ?( q( g d
+ g. Q5 i2 M6 a& | 需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 g" W* w% k! b8 h$ n$ w: P5 A
! d2 H% D; @/ E' C& R6 h; N s: h9 \
维生素F 8 B+ M% Q, }( c/ J6 `) G) F
0 L; `! J3 Y( [" b. R 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " _: N: Y2 K' |
5 t+ r5 r: U7 R
碘
, i6 b. ~4 [; {" g J5 z& }8 }3 K ~! w
需要的食物：盐、奶制品
+ _# O I2 @! M3 ?5 K3 s A$ L/ v9 S3 v$ ~: |
3、脱发" ~& B5 u) M8 _. v5 n$ w/ ]
8 D4 t5 J; U# x# d) s 可能缺乏的营养素： * y" f7 b% D7 ^/ u4 z
/ C; q. j, q% g' o
维生素H % C3 D" P2 t9 h- L" j; z
# t7 A, G6 l' l# Z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
; y# P- P+ z; n( V5 p! X
1 U4 Z8 ^ Y9 f6 X 肌醇 - G. e: c) S' P( L
: M/ {# W" i$ n$ U
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 r! N; [2 l2 p+ I& ^; }: K& x
4 p3 d+ t7 X! L8 S
氯
1 j$ v2 z- {! F
2 t2 Z5 }" `# [- @5 `% O) t: } 需要的食物：一般食盐
$ ~7 X/ r* U. Q+ `+ e6 c9 F+ K$ {
3 V& B7 K! e; X" _4 B 复合维生素B . i8 r1 W0 K! R% ]9 P5 y
0 r4 O1 j4 V, v$ m 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : U% D" K7 I1 u$ c% ~
0 F; m/ ^- Z1 {8 h# l9 M: Q
和维生素C、叶酸
& \3 Y5 G7 K- `$ v* `' m: Q a: D1 g2 d
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46