|
|
1、头皮屑
F6 h, u2 d: y* r# x( M! m- v7 Z2 q
可能缺乏的营养素: & |, R; d% o$ X, J
7 w' Y4 ]$ s, r' v0 b/ e9 q& Q) R6 j 维生素B12 + D# e W! t7 O" e# P# X" v
0 |9 k, R) {0 w& {
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 L1 f3 `7 t% _6 A
9 z" V9 A- g' Z: s 维生素F # e n* f' e# T, J% _# \/ ]' a
[+ Q0 ?6 N Q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 E, f* l# k1 A7 D
1 f4 s5 n! {5 F0 G; p9 b 维生素B6
5 L4 E! [' V7 S5 Y p( |" a( O" k# M% s$ V0 v1 q
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 ~) B+ L5 }8 }1 Q: j
3 M# x' x/ \( q0 r
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）. n) E2 P/ y- I
* U5 t8 {: W7 I) n; z5 X, X 可能缺乏的营养素： - v% L/ J: ~( }
% v H+ D. {8 l' X3 m
复合维生素B , a! t: |. [) F
3 r) M6 h. X% P9 S" |+ E9 a 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' G* Z- }$ s9 a. }: z
& o8 E- a( g( U4 U 对氨基苯甲酸5 `, @# U; a3 q& N8 f S5 t* W
- ]/ z+ I5 [7 x/ U- L7 ]# N, D 需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 u% [6 F5 e1 Q: x$ `/ j9 e! [$ o) ?/ L9 E% h
维生素F : H( _$ k& H0 Z2 ?5 S5 Z
4 u G: o- Q& i, I7 R* d 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' ]) Z0 W o5 U
0 F. T, l6 t8 b! m( E7 G7 ~ 碘
9 k: O3 t; j! |. w/ {8 R$ S1 ?1 J, H
需要的食物：盐、奶制品 5 d+ Z: ^( c2 H& S" A5 U/ U8 H
& |; v- J& o2 u* R; B8 |4 _: Q 3、脱发
+ Z& Z' w! h; J( ]; [! b& ]) q0 V. h+ s8 r# l2 Y6 x8 D0 _
可能缺乏的营养素：
2 Q$ ]" U8 h' Q, ]" U7 o1 t! f/ \ N7 g8 Q7 l, d
维生素H / ?+ g# L/ S' @" {
$ h. J" B+ h4 t# h
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 |5 t8 w' {6 D5 l2 }3 M& t
" j" z3 f) m2 o/ L+ o
肌醇 9 t6 C n8 D4 A( w
$ O$ M* ^/ _; l+ t2 G- n. L ? 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ B) O% _# X+ O+ g9 f7 c
. m+ x; \- Q" Y5 l6 L6 X' Q( ^0 J 氯
5 p5 ^8 ^- A; p8 t
+ L% p+ o0 m1 a: r 需要的食物：一般食盐 , G. Z; r A' h% S; T3 q# N3 |
5 G# B/ l( P/ {5 m
复合维生素B
9 ]2 V9 L. K6 u6 s8 @$ A1 P% e6 `; p* d; A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , {$ v+ I- h& ^
! X4 Y+ S/ l3 h4 q8 Q6 \+ l' W$ p
和维生素C、叶酸 & T% ^4 z$ {; U9 Q9 {1 S) X
5 W- k! a) @; a7 G$ r 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46