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1、头皮屑8 }, Z. K" {% X4 r/ z8 G
2 O, C$ [) O' X& l& y* S& I5 D; ~
可能缺乏的营养素:
6 {; p5 G. u; r$ _
% o! T: q+ ]* }2 n6 d8 r 维生素B12 0 `- y0 \2 j# w% w* H
/ I! G1 A$ c9 h 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, \! S; L) x) ?. N* Z* e. Q! @4 ~; l
3 ]* o- r ]" ? 维生素F ) i" _4 C# N. {- ^0 F
' a3 {& P" Y1 E& p3 m( n" t
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 |, G" T* J) l4 c- ^/ ]6 @
: h" [5 q$ j' R0 Q 维生素B6
: t; [6 b( n- s4 i" Y1 R- h F! [, b) Z/ G
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
. [6 W& t7 P3 f: D1 ^" Q* ^' o2 t0 t% h5 W! ]2 ?
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）/ g n2 Y) z# e4 H" H, t, G$ B
: o" n! W4 v# u) A! v& e+ I9 p 可能缺乏的营养素： 3 a6 K2 K* b6 H0 [( v
* [7 U, p8 R7 o* V6 E# d& G
复合维生素B
! E) ` s) H) u$ i- N
( g. }+ s% D" o% a 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ {) @" g% P& D. X2 J: A
+ N! c/ x( d& U/ c' M2 w. H+ z 对氨基苯甲酸
1 N7 T: l# c0 H+ @$ A! U9 P+ V8 G, e$ {; I+ V. }# U
需要的食物：葡萄干、甜瓜 + l+ r' d, z% W. O
9 ^0 L" U7 U, F, d& B
维生素F # t0 E; W) V/ h
5 |2 b r. ]! G A3 ~ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 X9 P9 Z: F9 O& k$ Z' l" q
; V8 R5 R1 \, S
碘
c9 h2 ?0 M+ J2 [* u1 v" `5 m1 M. w" \
需要的食物：盐、奶制品
* J( L( I% v4 ^6 }0 p' k8 K S
$ B+ C1 |! [* H, N% ^3 b 3、脱发2 V- s" |. w) e& l4 p
2 T) Q. U8 i5 h, b; P7 s
可能缺乏的营养素：
! Y8 k% A d, [$ B5 q R( I1 C; K" Q- c
维生素H - R0 d8 I( H @% s
5 V& Z1 U8 q$ ]& r$ E6 o! w
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) m: g; p8 {2 I9 s, Y. j
, t8 \/ E8 J3 z: p* Q' T2 z' A 肌醇 $ I5 U |6 H1 Y
6 y1 Z. O7 D# |
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
9 F q, }: _- ]$ C1 ?& S) P( u2 n5 G2 J# a/ [- ^ L0 k d+ C
氯
8 L+ w$ [( U: [" @( ^ E/ F& E; }/ @+ M$ F
需要的食物：一般食盐
1 r+ x# n! s* t2 Q6 ]
0 }: H/ ^2 ]' [& R# r9 O 复合维生素B ' g$ e: Y% X4 ~# E# Y
4 v# Z1 O9 d5 d/ E! h I) R* M0 v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# }) X7 W8 r* |9 h; x$ o1 z/ o9 y6 B; b* q- B
和维生素C、叶酸 D: \% N5 y6 [# l/ X {
/ n2 ^2 [. _2 z$ o" f 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46