|
|
瘦脸常识：
" ^$ u2 Q0 J$ l7 ~+ x7 }1 R
, q* A# @: [1 I; G首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 |$ z, T2 K' y% D* b( u# Z: ~
* b/ m: {1 N9 Q$ x, P+ \# h
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
9 m- J; K: Q. S, ]+ R6 b( B: `' @+ ` U* b0 e
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 C, [3 t' z0 ^ v/ @ R
( w* i7 A- }3 v
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
/ g6 L. B% _* T! Z$ F' S: S" r& K
' p+ x$ {* S: c7 I0 t& I1 ~瘦脸方法：1 C& d/ L6 ~; `* n3 H
2 N" p. [9 l( x K7 Q2 C8 u
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, y& K3 }4 j* X6 _
& I2 a- ]' @% Y# J0 E- h1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
' }2 J# F$ k9 k3 g. ^% s9 e5 P$ p3 g3 N) y; |
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 a, Q9 T4 N# p |' y! S
& t0 y+ L) z* E7 j2 L3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- {- _5 |' |! l, _7 ^2 s
$ b3 q' l4 i+ [4 l$ k
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
% @! ?: x G& q: @5 U' P
) R8 [; E/ T! b3 C准备运动：进行3分钟有氧运动。
6 p e' S9 m' m4 m' [4 @6 \1 x9 H
4 V c( O2 ~9 y" z9 f7 w5 T第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
5 g$ x0 N% r- U- V/ ]* k& b
! P: ~5 E& c4 c B! r7 H& d( N6 W; j第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
+ B0 U, I! F( j( @* @0 t2 E% m% z& j( ~# X# k2 a
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
, q: [9 e- F: X& l4 V" w$ U+ _# b! u- Z4 [% o
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，