|
|
瘦脸常识：& M, I" w# ^# o
! _! _( {3 `- x2 ^: P- c
首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ C$ d( C) v& H- Z9 }+ U7 L
: U& d: P; w9 ^% c) _9 R1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
7 w0 J" r4 w, f4 w/ a: Z
' U1 [" G" ?: w% {2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
4 V$ j1 U9 }8 I9 i5 t p0 U4 I6 r" G u. a( _/ n
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
8 l" f- r& W1 b+ l3 C4 B. n/ m. R1 H$ k" J5 u0 N
( I# v" [( p( z c+ w0 ?
瘦脸方法： }, E8 f, |$ m* x" H( y
$ l. k8 E: O$ @: `! I: G# c: E, |. x
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
: P, m6 c5 z# Z5 N2 b/ [- B6 D }% g ~5 K6 q- Y
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
6 _6 ~3 x8 m* v8 R* Z3 t ^: D6 C) w+ Q; {# g, P; R
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
% ?' H, r2 G* q# ^& R: r$ G6 E- y3 [2 W0 A2 q
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
/ [0 k6 ?' H+ k' r, s# ]6 b; j/ y! |8 |- m
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* I& ?" y% M# U( W0 s% t
# W/ m: Y/ C3 I V/ {
准备运动：进行3分钟有氧运动。
( C+ }, ~# d; i$ k3 B* A! Y' B+ i% s |8 j0 W/ V! t
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 e! U% N% N0 T' y. B
. y% t% T# a" _
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
8 O( g l6 a/ C, ~0 N+ h
% e2 x- b4 X m5 X* S9 b' E: U第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
; M4 _3 n" T4 Y
5 V! t3 J4 I2 g K; i0 O e第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，