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; \( j' N; r3 R% G$ X, \6 |! ]) J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足! h! k) V0 S* }, W0 A
' e' `( ~) k- n0 q* u食疗：蜜汁花生枣9 T; l" I9 v" I' ?3 D
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; r b& t% c3 g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: O- E! w8 K/ i+ U( s
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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) C$ a6 F( u5 A: _$ _食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: {5 I) ^. t' [9 K2 q h O
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( J& y& R& S( w. m* Z" ?
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食疗：笋烧海参2 b3 Q( v; j7 v) Z H1 {3 j f% u
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 Y5 m9 W8 s% l+ } u' l1 U& U
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% A; a- t3 a: n0 W( O( h% L2 ^$ n
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食疗：栗子炖白菜
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, |5 p- O! H1 i8 i做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( p1 |! ?3 p, m2 K# @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 [! l, B. J; O; e, N. Y/ \! D- S
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) `5 ~: P3 P$ E, l4 X. Z
6 S, R9 ~3 Q$ _( h7 W# h食疗：海米炒油菜0 X0 N) ^8 _( n, C
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 b- ]2 g! W. O# R
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~