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- S3 `3 |) ^" W6 h& X% H: L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足' q( n, x+ B- [# E
5 s7 ]7 }6 [" ^! J6 B! p食疗：蜜汁花生枣+ z! F2 ^( s7 i# [3 E& P9 w' t" Q. O" J
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 a8 R5 h, m) ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 [& u3 d, U# [* l8 S. _
/ }$ `: E. C4 e; J3 u2 l2、面容多皱型：脾胃两虚7 c" C( D3 ^( R2 a
2 z! }. S1 e7 k& m3 r9 C食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, U L3 b2 L' q3 R% V: f
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食疗：笋烧海参! z( n# y9 @* z, {1 O% D3 j, [
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 P [- j' L4 s6 g1 G. j
) s4 T/ c7 }9 ?5 a" G7 f1 d- {) U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. A" i' d/ a3 r1 @6 ^) u* ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ O2 k2 X" S0 m) _食疗：栗子炖白菜1 Y, ?. e% Z' A5 h `$ U' E, |
) d: X6 T) r2 {, T. A$ T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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4 q7 H7 @& B8 v* u3 J, l( a0 j. X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 T4 H$ N' Q$ j n( J+ ^! H
$ T n7 J# Z, o/ l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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$ ?6 O# ~) p' c& s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* W, i- J" J( w6 T1 h I9 ?7 C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~