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$ z+ g3 U! Y3 H) {; }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" K# E% }/ f( \
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1、面色苍白型：气血不足5 Q; i/ J+ s. O8 `
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食疗：蜜汁花生枣. ?$ e4 X2 w* m! N
( `' b s, z. a" P1 B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ K h! m2 [' ~3 ]0 a# n5 B, n+ v
) i0 E& J7 M1 K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 [; k3 M# r7 F& m# p: g' W8 o
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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4 t' b% z' e: |6 Y! m( P6 j2 t, }食疗：什锦山药泥9 S9 l0 A1 N) b) N! t+ s3 f$ u
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' a( @9 W1 j, G2 V( b
: X% Y! D8 Z! c4 L1 x9 L: {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ ?; [/ m" H8 m; @4 o" O9 E
$ j. P) l# S/ w+ ?) I( d食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. I/ o8 W1 E2 ~. I
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& S5 p( B0 M) _1 r
/ {5 B2 Z4 u! @2 W' \$ ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 {6 E, f; c+ {8 s9 M
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食疗：栗子炖白菜
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9 Y/ D1 E" @ M% }: {$ w: ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 z$ g' Q5 R0 U0 e! Y
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ g( E& c+ r- R" t- O# j" Q
/ k1 S2 _$ |$ c! \4 W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. `4 D& Z6 x H食疗：海米炒油菜9 Y N: |* M7 z9 S
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ D: b! f& h. @, v; j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~