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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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0 Q8 X+ L) L" N; o6 o2 y! P" d中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
  s( z: ~4 H; y( `) }1 a' d
" E/ u# b6 }& b0 `, M2 R7 W1、面色苍白型:气血不足
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. ^' [( `4 J) r% c* [) E食疗:蜜汁花生枣% z% y1 l) M  X3 l' k# D
7 R9 y/ M! O7 o: A, b4 {
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
3 i. S/ _- m0 P- f$ s5 X
. ~6 h  V5 x( s# C' \: X( }功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。6 W# Y+ j! M5 [! Y' s9 [: x
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2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥$ E& \5 I& L2 c9 M

" I. W/ x# C( @7 V( b  h做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
# J0 K# i  ]# m, @2 s/ V$ x7 m$ u
# ^+ y% ?; Y6 ]功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。* T. H1 y0 |7 V/ t5 t
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质6 |. E+ R# A+ ?
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食疗:笋烧海参
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0 X1 r2 d/ T. c: C  Y0 C( v. P做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
1 M) r$ [% V* Z8 M& p0 b- B  ~5 q1 _/ U* J/ {0 ^1 p2 p
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; Z4 N8 q) ?9 {$ ?( H2 a" w+ F4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。2 T% z: O8 [9 `: C
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食疗:栗子炖白菜
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. q. ~1 h# G* X4 D) u* Y做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
  u- k0 {3 |$ R# G, X2 v+ u3 g4 _2 l; O2 C6 Z% U( z
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。" n& ~) ~* b. |& \) B

7 n2 _4 Z, t& b( r, o5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。1 F  b8 D0 T7 O8 U. V

! ?  w! N2 |2 Y  g6 s# r0 V食疗:海米炒油菜2 E0 v$ T# _# Q% f$ y1 g2 ^/ M8 u+ a
. b3 C0 f9 u" Q, T) S" s
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
* c/ O3 u/ ~8 N/ B" W
4 ?- B4 J9 o. X  R2 r4 i- g功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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