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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
4 u5 n3 Q9 Q8 [3 v

& p0 V  j: H  m4 a/ h$ A# Z0 t中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
" h7 H( |1 z0 q6 w6 {' o1 n
' `6 G% E% g3 t1、面色苍白型:气血不足
) Y+ g' E/ G' g! t' A; \8 h) h3 d6 Q3 o4 R5 I8 b  v7 S
食疗:蜜汁花生枣2 S, G4 s8 _6 a0 ?" q. G( v

! q) @% i3 {- F* l7 L$ |- T" B% [# U做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( _& Y' r$ @: F5 u
5 Z* n2 q6 ]$ v  i$ K
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。7 P2 T9 M5 j9 u) H
( a3 m, o6 q9 O0 o% A. r
2、面容多皱型:脾胃两虚9 t1 v" e" H# g' q2 R

( |1 v1 F/ W% I/ v( b4 K: [食疗:什锦山药泥- C# o& c' @7 j2 |9 {
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。5 F+ u" V, {$ Q7 K# g/ r& c

6 Q. z" j/ j6 ~- L8 S功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
7 o/ F: A+ }4 w- E6 d3 J! i$ D- s$ }  v, D3 g- B
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质; v, F! `% R% _% o( ~

9 a6 j0 [# f( `4 a( q3 U; }食疗:笋烧海参5 G! m9 B' u' R& d: y( g

/ b' p7 y, H$ H: Y: B! F" `! U; d3 r+ A做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 f. U* n. A6 q. l  O) V* b- v6 W4 {8 ^+ `( k! Z
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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" O$ R1 Y: T% o$ L3 E食疗:栗子炖白菜7 D4 p4 E0 @& c8 R$ r

  L$ \. H  j& ~6 [) e, c" r做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
+ H2 A$ ?9 C5 U: @/ E2 G6 p; ]4 D3 F* P+ `/ g0 `8 P5 l
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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, Z1 ?& h$ j9 \( b9 q# t5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。. e/ X/ V3 \( X4 m* Y7 b& i; T# D
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食疗:海米炒油菜4 R( X  |% |3 o" {* F
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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3 h$ N: ?/ A& l) e! W' H功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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