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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% e/ L( ?2 X* P( \& O
* O+ x8 Q. @; y) t+ a: S/ O
1、面色苍白型:气血不足  Q! u3 o* I; G7 f* x* ?

6 R6 t- B( ^$ j! L+ W: s食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* o, V; E+ f( ]! O1 z. E
: S* Q- Y; w( t$ z功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。* @5 K. m# p5 j. A/ k" b9 J
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2、面容多皱型:脾胃两虚2 `8 l! Z! [: E% ^# h3 ]
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食疗:什锦山药泥+ r) S  y$ D# i  x) g) W& v) A- a: [# C
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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3 {( m/ _3 F  ]功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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6 X# {* [( `! ?( O, D3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参
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0 b0 n7 o% O! n/ C3 [: L( x/ q做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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6 w. N. m. e; Q" R+ [0 _5 _功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 S. t+ E! g" j; r* b; b* v7 c. P+ Z9 Q5 d+ ~) g" E+ q6 N  g
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。7 x  Q6 H# o( [6 @& k! R
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食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。) E, ^2 P8 s. g- V0 K, Y' j+ t: o
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。6 v8 S, h6 Q+ l' F! h6 _# z
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。3 B* M9 D# ?( [
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食疗:海米炒油菜
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1 C  p- X7 Q5 U9 q  B) u# _9 ^做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
7 U9 D. k& N" p9 }) b9 S6 R, L9 I. z# ^1 l$ [* ?' Q( J3 J9 J9 D$ f& B3 g# L
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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