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【08.06.09】可以瘦身的食物9 X. u( e0 F+ m( ^4 t
1 水果
& x# R' ]3 [ A, B4 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 i' N S6 \6 T! s$ Z! I. B. H
& m# s8 @! t5 `0 S6 l2 蔬菜* l, s3 z) ] h1 U5 B& L$ R& W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( a( Q7 L h2 `9 o/ P& s
: ~% O# U @* f3凉菜) L( D% m# C+ D# G- |6 }; H* X3 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ A/ {& `3 I/ I, q( v4 U; ^
1 j/ H. O4 ?, i/ ^ c
4炒菜
' _( h) U) x5 X4 D4 l j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# O9 b" [5 f, i/ p" P% c
7 s" x; r6 W' @5汤" v, B# n0 h/ d' H1 [+ d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 N6 b8 ?& M0 p5 |( R1 s* N8 m/ t3 w' m
6粥* w: n# K# I9 R" p1 u" d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 h9 V7 p% l2 q- e8 N" R& z
0 V* U7 |. E& u |) D- S2 M. U$ n7去脂的食物
- s, L$ V. y1 Y1 O L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ [. h" e3 U9 F3 h9 J* ]
: E8 D3 w) i( C& E- A8瘦腿的食物0 f7 j b" ~' Z L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / h1 S) `! \, W5 H
# e: a/ r# Q1 n/ d9禁吃+ i3 \6 p$ _$ Q+ W3 r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 \- i: E+ C4 s8 h. {3 ?7 B% ^
- X( g4 l$ \! D2 x# R9 P
PS; 以上这些是我以前收集的0 g3 G T' a7 C. L5 n T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! ^% \! b( b5 b- K' Z
有所帮助7 M4 q* D) L( \' B8 M- q7 ]
柠檬是样好东西 # B5 R }7 M' c1 u) J# t+ N9 X$ `
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 w- y( q0 `! x" i* g. W+ b
效果不错
+ H' {$ d8 j7 l. ^2 l& w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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