|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物6 f7 Y6 N3 p7 F
1 水果 ! l* k( k, D9 c* `7 _7 C4 D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . H) |1 B, W8 m4 A( ?& ]
5 U& h0 j# a4 L; B
2 蔬菜
/ y' |. F% `( d" M* t: o4 [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : N2 Z; q* |: w! }
; q6 I! A5 A1 j/ p/ r9 y3凉菜; z1 z* \: s |# X# i3 s4 `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 u" f- ^/ ~7 e. K- d+ V1 b" R: l
9 V) ?/ @- s+ J7 I: u
4炒菜
' N2 N' C% v& E& R. e: q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' t B. p9 W( ^7 d! @5 t) o- l" _& U* D. e0 t, E. k' A5 W; r' L
5汤: G- c$ B8 N9 {0 u1 @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 S$ _( R8 O# ~2 _; O
/ b4 [ ^% w+ E
6粥
1 u) u$ y/ Y E$ K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 t: u3 _! Q9 f( b! o% e L
3 @) E7 ]5 h5 _8 l$ K7去脂的食物
) e- q- K; I6 F) J5 K$ ]8 S9 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) {& Y5 e4 |; b4 `( e
0 c9 ]' a0 Z1 P# W" }5 D% G
8瘦腿的食物
( f7 |" q! C }% j* e0 a海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 B0 p' E" n# p+ s: [
* D+ }5 I" N, ^+ l4 \5 N9禁吃
6 W6 P4 ]- M" j7 Z% j5 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ X a _! ~. ` N6 m
' @" R' \1 {. pPS; 以上这些是我以前收集的
# b9 J& L/ \7 J9 a, y3 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 w/ s& w y9 p" [7 X
有所帮助3 @- @- N8 k+ ~' I! W) R
柠檬是样好东西
; R; I" l: Z: v: N2 h2 o3 i# e/ Z' b夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ ^9 Y2 D' ~) [1 U3 B% F效果不错
& u$ J" q0 Z( \1 \" A S# h; b希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主