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【08.06.09】可以瘦身的食物) c- l7 F2 K: z4 d
1 水果 9 w( V4 l3 b5 i* k* k' Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , o( Q( f! F3 d0 R/ e
3 k4 H O8 S+ B6 @' j# J& C2 蔬菜
9 n+ q% [! p- Z- l) S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( F {$ B( ?7 a/ a& Y. d
0 T, W. {9 L; M8 ?* ^+ q7 i [$ F( O$ r3凉菜
; I1 h1 B" E$ M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, a, `* l. Q% x/ r/ V; _5 [# W/ M1 R( S
4炒菜
$ T3 u, i/ P. H$ U0 R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 V3 V6 M8 M, _' @$ X* {
' a! h7 W: R/ n' i) c- }* Z+ ?5汤1 A& n* W: r U/ p, d/ v7 }( n7 E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 J3 p7 k- w- J* I* E6 w* o
8 `; ?$ F# _( z8 Y5 x* S$ M6粥! p8 }+ s% i, R, T( `3 V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" W# Y7 A/ Z+ k. I8 I* x
3 f& y9 d2 ]$ J: `$ G9 O7去脂的食物! a2 n7 S h% ~8 S4 ^2 _4 F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 T; L! T7 h' h: R
1 `0 w3 ^, D# _( h8 @, z8瘦腿的食物" z2 u/ C7 x" p1 E. G6 l- m9 e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 Q) F' S' N! k7 Z
" G- w1 }% j6 d6 n* F/ M9禁吃1 }+ ?( n7 {$ V$ _8 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 M1 Y- m! X7 T% T i+ A/ N$ D- t) V# X( @
PS; 以上这些是我以前收集的
2 C6 t; x% o& V( M夏天来了希望对想有好身材的妹妹: a3 m; H9 X3 f% y" i" g7 \/ y
有所帮助
4 [# i% `1 l- H& y+ r0 A0 m柠檬是样好东西
# N0 l& s3 ]6 I, b6 T夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ V" t3 m' X3 l1 y效果不错
- k) X0 z$ j( T3 {5 z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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