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【08.06.09】可以瘦身的食物, F! {% w0 o% l; X! _
1 水果
' U. @0 W% F+ j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& H6 s( Y6 t2 t) b ~0 Z) s/ P* _0 }9 ^ `: Z
2 蔬菜
, r7 J# P" B% b' X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜: ]9 D1 m' e% ^( ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 M Y7 g4 T% X& V/ c4 P$ @) `
* {" R9 ]8 m2 I' U; ]' D4炒菜
0 P$ F1 F8 F1 @! e2 P6 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 A: u/ \% J" g5 [
9 \; F3 n2 l: C+ t
5汤
# w3 h \, K8 ]% Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 o2 N0 k: j: u/ @5 ^, |0 W* X$ G
3 r& z/ U2 T/ S" p
6粥7 c: C! B- E3 W W$ t" }. K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ |. G. p1 \9 n# t- o( W0 F5 Y" a/ M: M* x5 g
7去脂的食物
% O! b) p; n5 n. y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 A0 s# W. T1 g# ]. p- A7 n3 w, B9 P @; d z' h
8瘦腿的食物
/ [4 R1 j* h, G. o海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 d: W$ O& i; E7 v; \) J/ }/ x, C8 X
, @3 z0 d. ^* ]' \9禁吃" T* S! g: K; w$ d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) l0 |9 ~9 }- I4 M5 |
' G' @) M+ _; v6 F5 VPS; 以上这些是我以前收集的& z- s1 w- c9 {$ `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* I! Z7 m! {7 e6 U! N
有所帮助0 C; b/ j9 i6 P) K% N+ _9 F2 L
柠檬是样好东西 2 i6 T' O. J- ~# s. |; t" I
夏天我一直用它放在绿茶中喝' d3 w# i& V: M' O1 s- o
效果不错; C/ h/ F6 w, |7 W& J* A, f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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