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【08.06.09】可以瘦身的食物% Q9 W2 w7 L; v- V4 B" G9 Z& H
1 水果 8 F% _3 d: Z1 t7 p* M* n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, A4 P8 a8 ?/ Y' \5 `5 r3 d, W% V2 Q$ ^- R7 j
2 蔬菜
! y# j) F* a' W8 p4 y) }0 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, P& E: r7 K! Y
+ |! Y: v, ?/ E4 j! n( E3凉菜. ^$ f0 i, s: c5 _, R" w" K( F& d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
9 O! J, l# t0 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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: @. b1 H+ F2 k5汤
/ h) ?2 ~+ R# T+ x0 _6 s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( H: ^ d' g: I3 i6 G$ l' b1 f0 L% v2 u+ [" c0 Q, P; N& b( H
6粥
' _8 g* b1 i! A3 s: ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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- m4 _" ^% t' X- ~) O3 K7去脂的食物3 ` J. I! w3 P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物% l% x( W, A/ f0 l) a$ h4 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 Z3 P3 [1 B/ w& O# E, T0 H% o9禁吃
' o9 L& K& }' _/ \6 o& W6 N' ]5 G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( S. C+ {! P: U9 g) t5 I7 v2 H9 ~$ J: G% R1 z, n
PS; 以上这些是我以前收集的
0 q: a9 |& O, t: ~/ H7 h1 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* f4 @. C4 s4 h) `% J0 G) E有所帮助
) I" N, _! u$ i/ d$ Q1 {- w6 `柠檬是样好东西
/ ~1 r( g: q* B$ G( Y/ U4 B3 T; t夏天我一直用它放在绿茶中喝# d4 i: b$ t" w9 L
效果不错
! L5 D, T/ t2 w+ t6 z* B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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