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【08.06.09】可以瘦身的食物" R' ? K- q& [
1 水果 * a- C9 t) V! H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! A6 o+ k+ q4 v# h. G* z: Q( m" L9 \
2 蔬菜; ~/ r' x+ e) J5 \5 u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * q0 Y7 G7 E# c4 C7 e
6 U7 N" \# g U9 f
3凉菜" [& E3 p) s2 a1 f+ l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ M2 f q" { J% B3 Q" u: I
6 B3 ]+ x# M" s& a9 i9 h7 ?2 [5 R4炒菜 S% h# N `6 N- |* c0 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! R/ q* t- o9 L& x+ e& K8 i0 t* A$ ]& r
5汤
% a$ P: G4 E3 R3 T; c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 c; v7 x) o1 Y
1 U6 X1 ^$ f' E% O# X/ C6粥
& I( \" U* [: e, b& n/ g4 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ ^: J& o, |7 S2 A7 J/ O0 c4 }6 o. N5 ?2 ^
7去脂的食物1 E* o$ `- B+ Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, a1 T! \+ R @* {# M% ^8 q( v1 W) W2 v; F; U
8瘦腿的食物
/ W+ ?9 I/ h1 i海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 W! [! M8 r8 N5 @" [; w
5 p/ Y+ D2 d3 m5 e- [$ ]$ ]
9禁吃1 @" v2 y, |2 ?/ k" _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 x, w: m; y) j" w6 l2 R! D0 H2 N- ]3 I( S* S% ^4 R; x1 E
PS; 以上这些是我以前收集的
7 k( C1 G: t; _; l" o7 F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. x2 p; e G5 L4 Z" H9 z% r( g" c有所帮助
0 j2 g% q+ y& s i' K. L% B柠檬是样好东西
& }. L5 a/ j, w8 J8 o! Z% J K6 B夏天我一直用它放在绿茶中喝, |/ I& a' j6 H6 R
效果不错
9 x% W9 m) Y5 s( A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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