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【08.06.09】可以瘦身的食物
, X3 N% C" J* a1 ^+ O% N" `1 J1 水果
J& c$ r k% g- T1 o. j5 a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( I# t. ^ ?& z/ M. ]* _" `% v! r# J& I. A0 B- H
2 蔬菜: J p+ s3 }6 d6 n- p1 ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* k8 {! l8 I3 ]. E4 }" i4 K+ R2 D' ~! X0 u% _/ E3 q/ d
3凉菜) ]# r6 z7 M2 e5 q" ]2 r; j# y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! I3 z3 ]* a& v# ~2 q! z ?# K, [: @
% _" g C) R$ }( X( N) _
4炒菜
2 p+ Q' ` i, L* i$ n3 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 F' e5 c; @1 e' I4 n
0 K* f3 g" h) }! M: }' ]; m& a: G5汤
9 {8 t" w: t. w7 ?: g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ L8 i' w1 G" ~) B- u# T
9 D* d* f h( t& [( ~; H6 \7 \3 H6粥, u1 n& h4 y2 Q# e* N" I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
Y+ J8 K; N4 R; b A) C: i: ?( O4 B
7去脂的食物
; W$ o" U2 ^7 b p5 L/ m; M! N8 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ P( v3 s2 |0 k2 j& a
3 K! n% r7 P, \, T9 S; V! N8瘦腿的食物- k4 B) c* C0 r8 B+ L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 T6 V+ _& \5 z& b3 |4 F# R
3 o) `' d) A+ o0 b& P' r5 n# ?; G
9禁吃( o) ]" [9 e! x9 O+ y% H& p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 t" w" D0 m/ {6 L+ n4 g8 L1 [1 L
( a6 _/ _* |, \! ?$ @7 D8 j* fPS; 以上这些是我以前收集的9 s' N* k6 a3 [! E9 j- V! R5 s. F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 E/ T8 s% d# Z) ^4 x
有所帮助
) j' A* P; y( F4 K6 z柠檬是样好东西 - J( t9 d8 z& b& n
夏天我一直用它放在绿茶中喝& t2 X; A% c8 C; T0 M1 O1 i6 M6 s
效果不错+ E @2 D% z6 L' z1 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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