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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。0 l9 v& j  q9 K% ^
作用:补心血,健脾胃。5 ^- r/ Q5 \* `3 R* Y
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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' L0 S; V/ R# O2 m: R2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。; @# ]4 r* y* ?6 b0 k$ N! Y
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
! O1 ^9 G1 u2 _# Y功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
! P' t% M( A# |) S# G7 E, z' P. }8 C+ x作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
$ }5 J$ W; R. ?9 r/ X7 s( C功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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* S; C/ z% A* E* s8 o$ o% b4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
7 P) u' w& w( ]9 b, o- ?, Z+ u作用:生津清润、清热化痰。
: A8 C8 X4 U- D' t( N+ S功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。7 l4 G8 u  `* m
作用:养血和血,润肠通便。
% M$ \6 E3 I1 H) h功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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/ Q( C4 N7 z; R. ?0 W( `6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
' z, B- y" A$ Q6 h2 N作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
, [1 L2 ?* u& {. J$ _- f功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。5 W2 w+ W3 E- c( O; l8 e3 N9 r
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
% r& R# G+ ]1 Y$ s4 C0 D功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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