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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。. s) y- l2 K5 S2 t  @% q
作用:补心血,健脾胃。5 T7 u$ }- G. n/ |+ S  B
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
8 j, L; r( a2 G; A- b$ ~% n+ j作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。, E; F4 E/ L: R1 i
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。3 N0 s, z* C: [( W2 e
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
+ g8 e* ^# u5 n8 S$ k功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
& k- F' X  o6 L: h+ c作用:生津清润、清热化痰。
7 m1 Q4 G) [( f功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。. y5 U0 D( r' x, g$ `6 T: d
作用:养血和血,润肠通便。: T! E6 @2 K; S& K2 d5 U) s
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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/ y$ z# M$ Q" I0 Z: K6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。% o4 m& P. W4 U7 Z& f' [/ t
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。6 S: n! P/ H! k" i
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。% U* g8 M4 m: v8 S& D# ?
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。- j$ W' `: ^7 ?, ~7 C! T% X
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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