【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
- t5 K7 g. w0 L: e5 h功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
: U( T( Y3 P, }9 U1 ~: V
/ Y3 ?( t3 k9 q6 e0 J1 P2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
' ~1 Y% e5 Y. [% v* x. O1 h作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
2 `' U0 [% E. o" Y- C) L
5 ]. r7 U% H* U- Y6 a% d3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
! j" j% I! S2 {# r  n作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
5 _# E+ u7 g' ]/ l: U. v* p
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
; G! e! u. g6 z% G& [功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
, i0 x1 F0 [2 K- [8 \作用：养血和血，润肠通便。
+ U8 {: ~  O0 L4 R功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
8 K/ V3 V  I4 d* \* a/ b
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
3 |) B& i) z. i功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

8 B( H% y+ q1 O) h7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.