|
多吃薏米其实也可以美容,只是要看能不能坚持下来了,8知道各位亲有米有发过类似的话题呢~?下面发点关于薏米的介绍给大家~
. G1 n1 z! `1 u' Q F1 j" i3 s. O! E. ^. ?3 x2 \" V0 H q
M: Y4 y* L; e- t- L2 u
薏仁(拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed)又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。: j$ d t; N4 k7 X6 j. l
薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析,薏米含蛋白质16.2%,脂肪4.6%,碳水化合物79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能"健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。"近年来,大量的科学研究和临床实践证明,薏米还是一种抗癌药物,初步鉴定,它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。"
. `% o: y" ^9 Y7 q4 ?3 }+ o作法:最简单的,是将炒过的薏仁当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮,煮成绿豆薏米粥(在煮之前把薏仁浸在水中泡软,煮起来会比较快)。
8 r3 v: e! o- o3 S2 g2 c: J禁忌:本品力缓,宜多服久服。脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。4 H& M# C* w4 o. d
6 W; S3 @, u9 Q4 B' S7 r! }: Y ^; z) q1 d ' G* A* Y% Q9 Z" L+ Y/ m' b0 l/ O" a
以上是从百度百科里拉来的...http://baike.baidu.com/view/172484.htm大家有兴趣的可以去看看具体的.
" {4 d: x \6 T8 a, F' Q * ^3 u: Z s: L/ ~; K
: T; k# X4 b3 d) J% x4 _
据说常吃还可以美白,不过刚开始效果不怎么明显.近几个月以来,我家一直都在吃薏米,是用最简单的方式,就是放糖煮(最好用冰糖,白砂糖热量比较大),和煮绿豆汤之类的差不多的方法.最好是把薏米放水里泡一晚上,第二天煮.自己觉得挺有效果,服色好象有点提亮. 现在连家里那个烧薏米的锅子都白白的了...; x- ^3 \: ~" `8 r
也有听人说能减肥(...偶米减下来... ).有个朋友试了,说挺有效果的,似乎没多久就瘦了( 怎么我减不下,伤心...).具体效果米问.
" ~1 m# {7 S' U/ u9 J; y: i3 L哦哦,还可以收缩毛孔.
$ o" v8 T9 [$ ~6 Z 1 n/ H; n7 s. n$ v- K
食用方法有很多,可以泡茶,可以煮粥(能搭配很多食材).也可以做面膜.
! h) ?, X8 P9 A5 X B. N8 h8 ]7 j 1 D! }3 \% I/ J' x8 d, M
就是要注意的是这个东西是寒性的,在每个月"老朋友"来的时候最好表喝\表吃.当然,肚子里有小Baby的美女也不要吃哦!
, `4 K7 x7 u4 @3 a/ G x m& g 3 O. l& E- c4 K) d
要是觉得煮的话太麻烦,可以直接买薏米粉泡水喝.超市里就有卖的.
+ u, r. m s5 f5 h这东西效果起的不明显的,最重要的就是能够坚持,时间长了各种好处都会显现出来的.2 J' ^3 P& U: V
|
|