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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。6 j$ g. x, c; Z
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
$ n* q" E, |; b: v7 h 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
' t1 B6 u8 D- s1 ?, L( g ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
- ], p- H7 C; m! [ 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
0 C) n O# w$ f+ A9 Q ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
4 N. _! f. L. j! R 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
! I/ ]: i; x) B ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
5 n# C& i" }8 c) L5 n/ { 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤8 N, t, ^: X5 P% |! j; W
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
, Z% M, Y: A: Z6 ~! F4 \3 E 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 C! x$ V: @2 u9 o4 E
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。/ @9 S2 K: I$ k0 y3 r
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发表于 2008-8-20 15:53
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