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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
( _/ z, @. `- N7 O 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。! _& K1 d G& ]
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟6 g3 n" D* d" m1 q
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。: B& t% F6 j$ b9 l
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
2 ^5 m9 z* c+ Q- w% r8 T. y; p ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。) J7 n% C2 ~8 S* L/ ?
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟" }. D3 ~. p, ^6 g
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
' q, V0 `# G1 x! P# e/ Z 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤/ J2 P2 i% `, N% H* G# u L, Z/ s
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。# t) K1 @6 D: A: @3 Y a2 \6 B# @3 R
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼5 r1 h, r6 u9 ^2 r% M- P7 I5 W" Z$ `
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。, `# N/ E0 o5 j7 z
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发表于 2008-8-20 15:53
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